девчули.кто правильно питается, посоветуйте что лучше есть на завтрак, обед и ужин… чтоб побыстрее скинуть)))если есть на завтрак какши на молоке будут ли отвесы? или обязательно на воде овсянку… ск вы сбросили и за каакое время… в общем все интерисует
о ПП
Рубрика
Искусственное вскармливание
не знаю я на -60 сидела лишний вес скинула(ела по утрам и пельмени и хлеб и колбасу и шоколад и все все все)
сколько скинули?
9 кг
но мне больше и не надо я вернула свои до беремнный вес
а за какой период?
а за сколько?
с середины марта, но очень много раз нарушала но в пределах разумного до июня
Не гонитесь вы за цифрами, правильное питание — это не диета, а образ жизни! Хотите быстрых отвесов — садитесь на экстрим-диеты, с ПП вес уходит медленно!
Можно на молоке, используйте мед вместо сахара, ешьте часто и по немногу, обед-ужин нежирное мясо, птица, рыба+овощи, творог… Исключайте хлеб, сладкое, соусы кроме соевого… Все индивидуально )
а супы? если на мясном бульоне то без картошки?
Любые супы. Общая калорийность супа не превышает 50 ккал, если он конечно не из сала сварен. Есть такой сайт, калоризатор называется, он помогает ориентироваться.
кашу любую или тока овсянку?
какая вам люда, гречка, овсянка, пшенка