Доброе утро девочки! Вот пришла вчера от гини и задумалась… А хватает ли нам витаминов??? Спросила у нее — назначите что-нибудь? В ответ — сейчас кушайте фрукты, овощи и ничего больше не надо… А в каком количестве их кушать? Усваиваются ли они? Можно ли сделать анализ на недостаток витаминов и микроэлементов? Кто задумывался над этими вопросами?
Или не париться и купить Элевит....? Как лучше....?
если бы не хватало был бы недостаток сил упадок настроения, выпадение волос, я пью витаминки день через день и не парюсь.ты слишком загоняешься, на мой взгляд.
Вот и я такая же… И творог особо не лезет, и рыба вонять стала..((( Вся в раздумьях что делать..........
Спасибо. Пусть растет такой же здоровенькой вам на радость!
ешь фрукты зачем пить химию???
На работе не всегда получается кушать...))
Вообще есть анализ волос на микроэлементы, но сомневаюсь, что у нас делают
Я с 12 недели пью Элевит и Магне В6, поскольку был небольшой тонус… на работе довели
И насколько знаю, со второго триместра рекомендуют пить витамины. И фрукты и овощи мы стали более тщательно выбирать, не понятно ж на чем их выращивают..
Маш, а вам Элевит доктор назначал? Я только фольку и вит Е до 12 нед. попила и все, говорит больше ничего не надо...
анализ на недостаток витаминов проводится легко:) -если вы себя хорошо чувствуете, у вас хорошая кожа-волосы-ногти — то всего вам достаточно!:) если чего то будет не хватать это сразу скажетя а самочувствии.
)) Точно, хороший анализ! Только вот во время Б витаминчиков гораздо больше требуется, вот и волнуюсь...
все равно нехватка витаминов на вас скажется. все что нужно — ребеночек возьмет с вас :), так что если у вас все хорошо, значит и вам и малышу всего хватает:).
я не пила витамины во время беременности — полноценно кушала (надо помнить что витамины не только в овощах-фруктах, а и в рыбе, мясе, яйцах, злаках, орехах, и.т.п.:), с дочуркой все отлично:).
лучше не пичкаться лекарствами и есть фрукты столько сколько хотите. Зачем вы себе печень хотите испортить??
Не хочу… Но слишком часто читаешь, слышить, что фрукты и овощи с нитратами и т.п....., а своего огорода нету, вот и переживаю...
тогда лучше купите нитратометор и ходите на рынок или магазины с ним