Ну-с, подведем итоги… 
Сегодня ровно месяц с того дня, как я начала употреблять отруби перед едой. И сегодня же я заканчиваю это делать, т.к. чревато… 
Что мы имеем-с? Сбросила 1100 г и два см в талии. Возможно, завтра они вернутся, а возможно и нет.
Если бы можно было — я бы еще месяцок пожракала опилочки, но вредно — вредно…
Чтож, осталось килограммчика три-четыре и сантиметров 5-6. И я влезу в новенькие, купленные полтора года назад джинсы!!! 
Бум выдумывать новую диетку! 
А в каких количествах? Небольшими дозами не опасно, думаю.
Ааа… Ну я ща отойду от этого немного и начну систематически по чуток есть их)), полезно ооочень!
У меня такой погонялка растет, что даже жру конфеты на ночь и ничо)))) муж говорит, что попа даж схуднула....
А ты все жалуешься)))), воооон какой тренажер!
Спасибо)))
а почему вредно-то?
их там главное не больше определённого количества в сутки пить.
Ну я 6 ложек в сутки ела, вообще длительное употребление отрубей вымывает из организма полученные извне витамины и как следствие — снижается иммунитет. Можно в целях профилактики устраивать себе пару дней в неделю на отрубях, но это уже не то...
аааа
я обычно только одну столовую ложку утром пью, больше месяца так-то уже.
А с какой целью? Почистить кишечник? Вес сбрасывается?
клетчатка для кишечника в небольших количествах в принципе полезна.)