Дзепка выиграла второй этап подряд и досрочно вышла в финал Гран-при
Девчата! Я села на диету Миркина, может кто знает про неё что-нибудь хорошее??? Помогает хотя бы????
Emilty
15 лет
Волжский
Девчата!
469
Новое в статьях
Cosmoscow 2026 с ребёнком: детская программа, билеты и правила посещения
Боди массаж: что это и как делают массаж телом по телу
Фефелова и Валов лидируют после ритм-танца в Бангкоке
Александра Игнатова (Трусова) впервые вышла на лед после родов – и сразу обошла себя саму по эмоциям
Дикиджи откатал робота из «ВАЛЛ-И» и стал вторым в Токио, Гуменник рухнул на 13-е место
Гран-при ISU в Бангкоке: кто выступит от России, итоги короткой программы наших спортсменов
Kinoshita Group Cup – 2026: Трусова, Гуменник, Бойкова и Козловский выступят в Токио впервые за четыре года
Миссионерская поза: как выглядит и чем хороша классика
Третье сентября: почему в этот день весь интернет вспоминает Шуфутинского
Мама не пропустит
Зачем нужны белки, жиры и углеводы малышу?
Реклама
Сумка для прогулки с малышом: только нужное
Реклама
Перекус в школу
Реклама
Как подружить малыша с новой едой?
Реклама
Какой пылесос вам подходит?
Реклама
Голосуйте за лучшие товары для детей и родителей!
Реклама
Как сушильная машина экономит время и пространство
Реклама
Комментарии
4Суть диеты:
Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца, любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы, кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Из напитков разрешаются любые, но без сахара.
Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель, бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи.
Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (100 гр. – огурцы, помидоры, болг. перец, капуста и т.д.), либо столько же ягод или фруктов, которые содержат мало углеводов (апельсины, смородина, яблоки, арбуз и т.д.). Ниже приведены несколько примерных меню данной диеты Владимира Миркина.
Суть диеты:
Разрешенные продукты при диете доктора Миркина: любое мясо (кроме жареной свинины), любая птица (кроме жареной утки), любые виды рыбы, морепродукты, молочные продукты жирностью не более 3,2%, любые виды сыра с жирностью не более 40%, яйца, любые овощи за исключением картофеля и бобовых, грибы, кисло-сладкие фрукты, пряности, травы, растительные масла. Из напитков разрешаются любые, но без сахара.
Запрещенные продукты при диете доктора Миркина: хлебобулочные изделия (в обед можно позволить себе 1 ломтик хлеба), выпечка, картофель, бобовые, крупы, сладости, бананы, абрикосы, финики, инжир и орехи.
Разрешенные продукты можно употреблять в любом виде, однако, если вы жарите, то используйте исключительно растительное масло. Напитки разрешается подсластить сахарином, соки и компоты желательно разбавлять водой. Если сильно мучает голод, то между приемами пищи разрешается съесть овощи (100 гр. – огурцы, помидоры, болг. перец, капуста и т.д.), либо столько же ягод или фруктов, которые содержат мало углеводов (апельсины, смородина, яблоки, арбуз и т.д.). Ниже приведены несколько примерных меню данной диеты Владимира Миркина.