начну с того, что я не из тех, кто верит в чудо таблетки для похудения, и знаю что без правильного питания и занятий спортом ни как не похудеть ))) с моим опытом диет, я знаю как нелегко дается похудение ))) но посмотрев отзывы в интернете и послушав моих знакомых, кто принимает годжи — я решилась на экспериментик )))
итак, 9 июля я купила ягоды Годжи, 10-го начала принимать — 1 ст.ложку заливаю стаканом (200мл) кипятка в термос и жду полчаса. половину выпиваю утром натощак, а вторую половину — перед обедом.
мой вес 10 июля был 64,7 кг. в первый день приема я вообще не хотела ничего есть!!! аппетита не было вообще никакого!!! во второй день аппетит вернулся и я начала кушать. девочки, именно кушать! по чуть-чуть! а раньше жрала как конь с голодухи… ))) аппетит был не сильный, кушать особо не хотелось, но понимаю — кушать надо обязательно, иначе свалюсь нафиг (т.к. я еще и не высыпалась). в третий день аппетит пришел в норму, но кушала все-еще по чуть-чуть и часто ))) вместе с сыном перекусывали )) он у меня тоже много не ест — по чуть-чуть, но часто))) в общем с 11-го числа я кушаю раз 5-6 в день ))) это про ощущение аппетита… а вот что происходит с организмом —
у меня нормализовался (извините...) стул… если я раньше в туалет ходила 1 раз в 2-3 дня, то сейчас я 2-3 раза за день бегаю туда ))) и нормально, слабительного эффекта нет ))) еще очень хорошо выводит жидкость (у меня были отеки и 3 литра жидкости лишних), поднимается настроение, прошла депрессия, улучшился сон, с утра стало легче просыпаться… может быть это самовнушение ))) но еще я заметила — до приема годжи я простыла — насморк и кашель появились. а т.к. таблетками и лекарствами я не лечусь (с детства ненавижу это...) то естественно простуда сама пройти не могла. я начала пить годжи и простуда практически прошла у меня — остался только кашель по утрам. ))) как я прочитала в отзывах — они укрепляют иммунитет )))
сейчас я вешу 63.9 кг!!! — но это благодаря тому, что нормализовался стул… так же благодаря этим ягодам )) и я считаю, что 800гр. за 10 дней — очень хороший показатель )))
еще я немного занимаюсь спортом… бег по утрам я отменила, т.к. вставать в 5 утра и идти на пробежку мне лень, а позже ребенка не с кем оставить… по-этому я занимаюсь дома — 300 прыжков на скакалке (по 100 прыжков 3 раза в день
) + упражнение «планка» + кручу обруч с массажными шариками )))
для себя сделала вывод, что ягоды мне помогают — я начала терять вес и улучшилось общее состояние организма )))
вот такой отчетик ))) спасибо, кто дочитал до конца.
800 гр за 10 дней?.. для меня это увы, не результат :(
вчера утром 63.400, сегодня утром 60,700. (взвешиваюсь после утреннего туалета ничего не и не поев, ну получается чистый вес)
как? на кефире или на воде, ну потом позволила себе немного ягод поесть и половинку голубца.
обычный разгрузочный день. Еще когда мне 15 лет было 3 дня на одной воде сидела, кто то начнет пищать что так нельзя и это вредно, но у меня программа очищения была. Та целый ритуал. Это я к тому, что просидеть на одной воде 3 дня на самом деле не так уж и тяжело, утром только кушать охото, а к вечеру уже проходит. Вместо воды можно кефир с сахаром, и после таких дней нет бешенного аппетита сожрать все что шевелиться и не шевелиться, наоборот, чувствуешь легкость и питаться начинаешь " по легкому".
Хотя каждый сам выбирает путь к похудению :)))
у меня наоборот я с утра могу не есть до вечера, но вечером во вне просыпается такой аппетит! надо попробовать ваш метод, а то буксую на одном весе уже неделю почти, маленькие отвесы
а мне резко худеть нельзя-потом в троекратном размере вернется ))) я уже столько всего перепробовала, когда к соревнованиям вес гоняла… так что 800гр. за 10 дней-это оченьь хорошо для меня )) они не вернутся )))
клево)))) скоро меня догонишь и обгонишь поди)))) я сегодня 63,400 была. скоро будеи мой первый рубеж на по похудении-62,900, пото 60 ровно, а дальше пойду до конечной цели-53-54 кг!
я до 55 хочу и мне хватит )))
да, на них. 4 неделю досиживаю, два дня осталось) ииии новый круг!
а рост у тебя какой?
рост 167см ))) для меня 55 кг нормально будет, если меньше — уже некрасиво будет )))
я пониже 165. вообще я понимаю, что я уже не молоденькая совсем и костяк у меня изменился, в колледже я вообще 47 весила
. ну хоть 53))))
переплюнь ленок, я такой товарищ, меня нельзя хвалить
я в колледже 45 весила ))) дрыщ )))
ой вообще)))) жп у меня все никак худеть не хочет)))) раньше точно помню была 86, а тепрь с учетом родо, думаю 90, а может и меньше, хз)))) пока что 96, ушел 1 см и все тут!
вредная часть тела какая))))
грудь, а что это?)))))) я только в лифчике грудь вижу
вот после родов первый месяц у меня ТАКАЯ шикарная грудь была )))
это даааа! муж у меня слюнями капал)))))))
Я думаю, с учетом 300 прыжков в день, вес и без ягод ушел бы)
300 это ни очем вообще тем более разбитых на 3 раза
Ну, главное, что есть результат!
+100, видимо все таки дают слабительный эффект, на то весь и упор в похудении от ягод этих
у всех организмы работают по разному, для кого и два дня норма
так это не важно, понос не обязателен от слабительного))