Планируете ли Вы купаться в открытых водоемах этих летом? Есть ли какая-то опасность в этом для беременных? Или пользы больше?
Если вы здоровы, беременность протекает нормально, вы вполне можете доставить себе такое удовольствие. Однако сразу же оговорим: речь идет не о плавании на большие расстояния, а о плавании ради удовольствия.
Плавание прекрасно тренирует сердечно-сосудистую систему, мышцы, расслабляет позвоночник, что пригодится во время родов.
Помимо этого, купание не только полезно, но даже и необходимо в том случае, если ребенок еще не перевернулся. Для этого в воде положите руку в то место, где у ребенка может находиться голова, и медленно погладьте живот книзу. Объясните ребенку, что ему нужно перевернуться, что в таком случае его рождение пройдет намного легче. Поиграйте с ним: осторожно нажмите на разные части живота и подождите, когда он зашевелится. Постарайтесь расшевелить кроху, чтобы он двигался.
Используйте для этой цели и надувные матрацы. Рекомендуется как можно чаще ложиться на тот бок, который вам нравится больше. Считается, в это время положительная энергия ци мягко воздействует на малыша, и он вскоре принимает правильное положение.
Слово «беременность» берет свое начало от древнерусского слова «бремя» — «тяжесть». Это только в поговорке говорится о том, что своя ноша не тянет, а в жизни часто бывает наоборот. Тянет, да еще как. Спросите у любой женщины, как она чувствовала себя после 28-й недели беременности, особенно летом. Именно поэтому во время плавания будущие мамочки радуются любому случаю хотя бы ненадолго ощутить себя свободной. Эта психологическая разгрузка приносит огромную пользу и матери, и малышу. Напоминаем только об одном: все должно быть в меру. Дело в том, что наш организм устроен таким образом, что переизбыток ультрафиолетовых лучей приводит к снижению защитных сил организма, что, в свою очередь, способствует возникновению различных заболеваний.
В меру полезно и загорать. Сколько можно пребывать на солнце беременной женщине? Врачи рекомендуют только утренние или вечерние часы, где-то после 16:00.
