Девочки, кто занимается с Джилиан? Подскажите, заниматься лучше в обуви или можно и босиком заниматься?
Хочу начать 30- т дневный курс тренировок :)
13 сентября 2014 20:59
Добрый вечер всем, кому не безразлично свое тело и кто любит спорт! Хочу рассказать о своем знакомстве с Джил и ее домашними тренировками.Сразу хочу попросить девочек, которые посмотрев фото решат, что мне и так было хорошо, проходить мимо, пост не для … Читать далее
28 апреля 2020 13:16
3 июня 2021 06:33
10 сентября 2021 22:06
Девочки, подскажите, пожалуйста. Как часто нужно тренироваться для похудения. Муж сказал, что я слишком часто тренируюсь, что не даю восстановиться мышцам.
Мой распорядок таков:
2-3 раза в неделю бег на беговой (45-55 минут, в среднем 6-7 км.)
Остальные … Читать далее
9 января 2022 18:53
Сама не заметила как вес дошёл до 102кг ??♀️ настроились с мужем на год спорта. Девочки подскажите может в ютубе есть марафоны тренировок. Знаю только Джилиан Майклс, она клевая, худела с ней на 30 кг. Но с таким весом не рискну с ней заниматься, коленям … Читать далее
без обуви свернула ноги, в кроссовках скачу сейчас замечательно.Она там рассказывает по-моему про обувь вначале, твёрдые должны быть
я занимаюсь босиком дома. И этот курс прохожу)
4 дня занимаюсь. + диету держу, ушло 1,8 кг, + чувствую как мышцы крепчают)
лучше в обуви
босиком на коврике.
в обуви!!! я занималась босиком, лечу колени теперь… занимаюсь в кроссах, гораздо удобнее и легче чем босиком
только в кроссах
я босиком отзанималась, но без кроссовок в некоторых упр ноги скользят
в обуви конечно
я босиком дома
в обуви.босиком не сможешь.
в кроссах обязательно!