Супер скраб для кишечника.
Ингредиенты:
5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
5 — ст. ложек воды;
1 — ст. ложка молока
(или 1 — ч. ложку сливок);
1 — ч. ложку меда;
5 — орешков.
Приготовление:
5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5 грецких орехов или фундука.
Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
В течение 3х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествию 3х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
Сама такая.
Я ем не хлопья, а варю кашу овсяную(крупа), там цельные зерна овса.Чистит лушче КОМЕТА)))и орешки не нужны.Больше нравится так.Я хлопья вообще ненавижу)))
мне клетчатки хватает)))
я не ем её))) пью с утра натощак))
ясно… у меня другая просто — нужно добавлять к продуктам...
кушала так всего недельку — давно правда — очень легко стало, объемы подтянулись, бодрости больше.
самый лучший и простой скраб для кишечника -2 стол.ложки пшеничных отрубей развед в кипяч.воде -ВСЁ, и не надо такого длинного списка с орешками, молоком...