Приветик. Вот решила сегодня сделать разгрузочный день, т.к. врач сказала, что я резко стала набирать вес. Долго мучилась с выбором, т.к. яблоки и творог видеть уже не могу, а куриную грудку решила оставить на день после разгрузки. Вообщем выбрала я тыкву с кабачками и изюмом
На дневную норму (5 приемов) понадобилось:
1. 3 пакета по 400 г. замороженной тыквы, нарезанной кубиками.
2. 3 средних свежих кабачка примерно грамм на 800, также порезать небольшими кубиками, предварительно очистив от кожуры.
3. 2 горсточки изюма любого, промыть хорошенько (можно заменить курагой или добавить и то и то).
Выложить в форму (у меня это небольшой противень глубокий), перемешать, и в разогретую духовку до 200 градусов примерно на полтора часа. Раза 4 перемешала.
Вот так это выглядело в сыром виде:
А вот так в готовом:
Вообщем на вкус- очень даже ничего, сказала бы даже вкусноЧто порадовало больше всего- это блюдо, если можно его так назвать, получилось очень сочным, что поможет не напиваться как слон водой после еды, чтобы не было скрытых отеков. Кстати вместо воды, т.к. я ей совсем не напиваюсь, купила Молочную сыворотку с соком апельсина и манго (Актуаль).
Буду рада, если кому-то поможет. Завтра утром отпишусь, что произошло с весом за день такой разгрузки.
Кстати, утром взвесилась. После вчерашнего дня 800 грамм сдуло, это при том, что (простите за подробность) по больш. еще не посещала
да мне то не грозит разрузка в любом случае, а последнюю неделю ем как троглодит, каждые 2часа желудок беситься, ничего не могу с собой поделать.Пыталась вчера абрикосами его забить, но хватило на час, потом опять урчать начало(((((
Вот и я всю неделю абрикосы в основном ела, а они как будто до желудка и не доходили
зато сегодня видимо загрузка вместо разгрузки
Третий раз наедаюсь уже.
Вот-вот))))ну можно, в принципе, и абрикосы молочком запить, сразу пару кило сбросишь))))
Вот не поверишь, пробовала. Вообще не прокатило
Тогда абрикоску на огурчики заменить)))
Девочки, а можно разргузочные при беременности? А если ляльке чего то не будет хватать? я витамины перестала пить 2 дня назад, чтоб вес не набирал киндер. Вам врач сказала что можно?
Можно, только мне сказал врач, чтобы не делала разгрузку только с одним продуктом, так что яблочный день не подошел. Завтра будет белковый (запеченое феле куриное в молочном соусе).Сегодня все, что в посте описано выше, плюс еще ложку меда съела. Чувствую себя прекрасно, да и малышка поспокойнее, даже подремать днем дала
Все что малышу нужно, он итак возьмет, а вы за один день полезного ничего не потеряете.
я собираюсь кефиром разгружаться) а раньше на воде сутки раз в месяц и нормуль)
ну на воде на моем сроке это конечно слишком
А от кефира просто последнюю неделю дикая изжога, так что я просто не вынесу это целый день терпеть
Возможно на следующей неделе, если изжоги не будет, сделаю творожно-кефирную разгрузку.
а зачем в твоем положении разгрузки?
Резкий набор веса, за неделю стала по полтора кило набирать. Стало тяжеловато, да еще и ранее созревание плаценты, поэтому подозрение на скрытые отеки. Сама заметила, что когда на кожу на животе надавливаю- надолго остается белый след от пальца, несмотря на то, что ноги даже не отекают.
ммм… сейчас лето, овощи, витаминки)) мож сырые овощи?
Да вот последнюю неделю только так и питаюсь
Фрукты, овощи, мясо иногда, но прогресс еле еле, от них только кушать больше хочется, хотя не сказала бы, что ем много. А в роддом к врачу через две недели. Я уже про жк молчу, туда вообще через неделю.
Тогда держись) но главное чтобы лялечке нормально было)
охххх, если бы кифирчик можно было с шоколадкой, то такому разгрузочному дню цены бы не было)))
можно и без кефирчика)))))))))))
ну да)))) Я согласна)))
ты какой шоколад любишь?
мне с цельным миндалем или фундуком очень нравится. Милка или дав.
ааааааааа, слюни)))))
А ты какой?
у меня тож уже слюююниии)) я люблю риттер спорт с цельным орехом)) дав и милку тоже))
все)) кефир)) настраивайся на кефир))
Спасибо
Лялька по ходу вообще в восторге, как только это чудо-блюдо съем- сразу успокаивается
Пережевывает наверно
Вот уж добрые девчонки
Я им тут про тыкву, а они мне про риттер спорт и милкой. Главное в магазин не побежать