Первый месяц я готовила себе каши на воде, куриный бульон из нежирного мяса, из фруктов банан и немного яблок, совсем по чуть чуть. Из сладкого: печенье типа юбилейное, с нежирной сметаной и запеканки всякие творожные пекла. кисель и компот тоже варила. примерно так.
После месяца начала вводить потихоньку все продукты, а к 2-м мес кушала почти все, но все равно с осторожностью
До месяца ела цветную капусту, броколли, картоху с отварным мясом. На сладко зефирки, потом постепенно стала пробовать все, сейчас ем практически все, кроме цитрусовых
И шоколад, и апельсины и красную икру))) И овощи обязательно должны быть в рационе кормящей мамы! А так же фрукты, крупы, рыба, мясо, молоко-кисломолочка, хлеб-это все должно быть в вашем рационе. Единственное правило-это мера! Если огурцы, то не 2 кг, а 1-2 шт, и т.д.!
все ем… кроме жаренного и жирного… ну и молоко непью
Первый месяц я готовила себе каши на воде, куриный бульон из нежирного мяса, из фруктов банан и немного яблок, совсем по чуть чуть. Из сладкого: печенье типа юбилейное, с нежирной сметаной и запеканки всякие творожные пекла. кисель и компот тоже варила. примерно так.
После месяца начала вводить потихоньку все продукты, а к 2-м мес кушала почти все, но все равно с осторожностью
До месяца ела цветную капусту, броколли, картоху с отварным мясом. На сладко зефирки, потом постепенно стала пробовать все, сейчас ем практически все, кроме цитрусовых
ела все тоже что и во время беременности-кроме капусты, бобов, фасоли, бананов, сладкого поменьше!!! чай с молоком без сахара, зеленый чай.
сначала ела все пареное вареное до месяца. думала влияет на животик, а потом плюнула и все стала есть) главное чтоб аллергии не было
Все ела и ем. Питание на ГВ должно быть ПОЛНОЦЕННЫМ!
и помидоры, и огурцы??????
а огурцы то чего?
И шоколад, и апельсины и красную икру))) И овощи обязательно должны быть в рационе кормящей мамы! А так же фрукты, крупы, рыба, мясо, молоко-кисломолочка, хлеб-это все должно быть в вашем рационе. Единственное правило-это мера! Если огурцы, то не 2 кг, а 1-2 шт, и т.д.!
все, кроме сгущенки