Пролетела ещё одна летняя неделька!
Как дела, дорогие? Удалось придерживаться планов?
У меня вроде получилось неделю продержаться. Но новая шкала питания у Дюкана более щадящая — можно и фрукты и даже хлеб и сыр (до 20%) бобовые можно...
Бобовые я не ела — нет у нас пока ни фасоли ни бобов, надо купить что ли… Из фруктов — клубничка и арбуз были
Посмотрю через месяц — как оно, будут объёмы уходить или нет...
Завтра белый день — буду кушать белые белки — белое мясо, белок яичный, белую рыбку, кефир.
Всех люблю! 
а я только добралась, все пропустила (((((((
Лен, напомни, плиз, эта неделька моя вроде, да?
Как у сынули здоровье?? Получше стало? Что было?
ОРВИ и бронхит, да вроде вылечили пока
Ещё раз крепкого вам здоровья!
у нас с января он, как простыл, продуло, так и началось, сами замучались, но в этот раз я бы сказала, что было совсем на него не похоже, т.к. кашля сильного не было вообще, больше беспокоила температура и судороги на нее
а еще оказались очень-очень высокие лейкоциты в крови, от есть где-то было воспаление просто
Как нам наша лечащая врач тогда сказала, сейчас нетипичные и пневмонии и бронхиты… По обычным симптомам и не определить… ТОлько все вместе или буквально по интуиции...
ого, вот я не знала, у нас кашель так-то постоянный, не сильный, но все время покашливает и все время сопли ручьем, я уже забыла, когда без соплей он ходил, а тут пролечились, такая благодать, соплей нет, кашля нет, порадовалась 2 дня, теперь вышли в сад, так что снова жду
ттт девочка окрепла, выросла, теперь такая девушка уже — красавица, умница, спортсменка!
у нас нет цветов, животных и всякого прочего :))))
вряд ли аллергия, началось ведь только как в сад стали ходить
А может и адаптация у вас такая...
ух ты, а что за новая школа Дюкана?
Вот так выглядит новая «Шкала Питания» или «Экспресс Диета Дюкан». Информация с французского сайта, который уже предлагает онлайн-коучинг экспресс диеты:
Всего 7 шагов, по одному в день, начиная с понедельника, постепенно подключая новые продукты питания, и заканчивая Пиром в воскресенье.
Понедельник
Начинаем со дня чистых белков без ограничений. Знакомая всем АТАКА.
Вторник
Вводим овощи, сколько захочется! Не забываем про белки.
Среда
Добавляем фрукт в меню. 150 г любого фрукта
Четверг
Добавляем кусочек хлеба 45 гр.
Пятница
Сегодня сырный день, его можно 40 гр до 20% жирности, вместе с предыдущими продуктами
Суббота
Добавляем 220 гр крахмалосодержащих продуктов (макароны, бобовые...)
Воскресенье
Ура, можно сделать 1 ПИР в любой прием пищи !
Программа предназначена тем, у кого мало лишнего веса или тем, кто хочет худеть постепенно. Подготовила Ольга Александрова-Дюкан
прикольно) хорошая встряска для организма в любом случае!
умничка!!!
я сменила гардероб прошлым летом… так хоть опять меняй… все велико
Поэтому пока в свои победы не ушедшие кг запишу, а то, что удалось неделю продержаться ни диете))
я пашу и жру)Сейчас на шашлык пойду, а завтра на диету кровь из носу надо скинуть 2 нажранных)