Лактостаз, помогите советом!

Девочки с опытом длительного ГВ, подскажите! Уже два дня какая- то беда с левой грудью, не знаю, как такое со мной случилось, но позавчера часа в три дня почувствовала, что левая грудь окаменела и болит( случайно дотронулась и это заметила). Начала сразу пытаться сцедить… сначала сыном, потом руками… Сын был не расположен к груди в это время, а руками сцеживалось совсем мало. Я вплоть до 9ти вечера постоянно массировала грудь, с переменным успехом сцеживалось немного, но комочки и болезненность не проходили. Прочитала в нете, что теплый душ способен лучшему рассасыванию комочков- попробовала, но не помогло, только поднялась температура до 37,5. Начала паниковать, позвонила в скорую, там сказали, что фельдшер вас скорее всего в больницу увезет. Перспектива оказаться в больнице испугала, муж на работе, а ребенка не с кем оставить. Я попросила, можно ли проконсультироваться по телефону, как оказывать первую помощь в таком случае, т.к. ребенок первый и впервые за год и три с таким столкнулась. Передали трубку какой- то тетеньке, которая очень неуверенно сказала:" ну попробуйте сделать йодовую сетку на месте болезненности левой груди и выпить две таблетки ношпы… Может, поможет...".Как — то не решилась следовать ее совету.Сразу после разговора дала в очередной раз ребенку грудь и он наконец — то за день присосался и вроде решил проблему за 5 мин, отвернулся к стенке и уснул. Сразу и температура спала, и комочки исчезли, остался небольшой участок болезненный- благодаря длительному самомассажу до 3х ночи и ручному сцеживанию вроде грудь стала мягкой. Я со спокойной душой легла спать. Просыпаюсь вчера в семь утра, грудь опять каменная и болит:((((Опять ребенок, опять бесконечные сцеживания… За весь день вчера выпила грамм 400-500 жидкости по чуть- чуть… стоило выпить жидкость опять через минут 15-20 левая грудь набухает и все повторяется… Замкнутый круг какой- то:(Вчера перед сном все сцедила до мягкости груди, выпила еще полстаканчика холодной воды и легла спать. Утром просыпаюсь- вижу то же самое- левая грудь каменная и болит.Т. Е. У меня сейчас какая- то гиперлактация левой груди при том, что правая наполняется молоком очень умеренно- необходимость ее опорожнять есть только два раза сутки. Как ее можно снизить, не прекращая лактацию? Было ли у кого — нибудь такое?