Тренировки с Джиллиан 30 дней

Сама не верю, но я закончила ее 30-дневный курс! У нее, как я поняла, 2 похожих курса, есть 3 уровня, а еще есть 4 недели, так вот я занималась по 2му. Последняя, 4я неделя была самой адовой, я думала умру, но в итоге добила ее.

Результаты не сказать, что плохие, но почему-то первые 2 недели я худела, а потом объем и вес встал. В целом, объемы уменьшились на 1-2 см, а вес прибавился на 1,5-2 кг, но вроде это нормально. Главный результат — подтянулось все тело, повысилась выносливость, появился красивый рельеф, а для меня это важнее.

Вообще, считаю этот курс как начало для чего-то большего. Сегодня я решила продолжить тренировки и уже приступила к более серьезным — «Сжигаем жир. Разгоняем метаболизм»(кардио) и «Нет проблемным зонам»(силовая) — планирую их чередовать. Сделала сегодня 1ю и это ад! Но реально я чувствую как мой жир трясется от страха ))) После тренировки я пошла в холодный душ, но даже после него, от моего тела еще долго шел реальный жар.

Если вы только планируете начать тренировки с Джиллиан, я советую всегда заниматься в кроссовках. Сначала я делала занятия босиком, но начали болеть ступни и колени (много прыжков), но стоило мне надеть кроссовки и боли сразу ушли.

Главное не торопить события, за 10-20 дней вы не станете как по-волшебству красотками, нужно много работать. У меня по-прежнему проблемным остается живот, но я верю, что постепенно добьюсь желаемого результата. Недавно были на пляже и я уже чувствовала себя более уверенно. Вот, к примеру, мы с дочкой дурачимся )))