-60, 4 недели ровно

Приветик!!!!!

Вчера скраб, оранж.фигня, мумие… сегодня с утра клирвин )

Вчера нафаршировала перца и заморозила)и сделала лодочки из баклажанов с фаршем, тоже заморозила)))Прям нашло на меня)))))))))Все системное)

Начну с приятного)))Сегодня ровно 4 недели системы!

Из них первая неделя косячная+ срыв на 2 дня(были выхи), остальные ТРИ можно сказать я молодец)

Вес за этот период -3.900!

Сегодня взвесилась в ванной на кафеле....

99.900

99.900

100

100.200, указала 100.200...1 и 2 вес — это ОДНО МЕСТО, остальные 2 показателя чуть в сторонку)По любому есть отвес)))))))))))))))))))))))))))Пока к сожаление не двухзначное число, но весы уже намекают как бы))

Таблица)

Буду продолжать!!!)))

Спасибо всем кто меня поддерживает, пинает, мотивирует и ругает

Сегодня: завтрак кофе сахаром и сливками и 5 слайсов с сыром)сыра не много… слайсы ржанные ФИНКРИСП), часов в 10 еще выпью агушу, та что от 6 мес))не пропадать же добру)))))))и я люблю ее))))

Обед)))вчера готовила вот что

Внизу мясо, филешка бедра куриного, сверху кружками помидор и баклажан и сыр с чесноком)все запекла в духовке минут 40… а еще немного соли и черно перца)+ огурец!

Ужин говядина запеч. в духовке… я ее когда доем не знаете?????К мясу низя нечего да? Не кетчупа и прочего???А то мясо такое сухое ........

Между обедом и ужином перекушу может чем, т.к. у коллеги др)ну может мандаринку съем или кусок сыра) или просто чай попью)

Хотела спросить еще ваше мнение по поводу вот чего. Я завтракаю в будни стабильно с 8.50-9.10 вот в этот промежуток, в выхи получается что и в 10 и 11… вот думаю, ставить будильник себе на выходные, что бы встать покушать примерно в это время и если что потом лечь спать дальше???? Как думаете??? А то завтрак получается поздно, потом обед еще почти через 2 часа… а там и ужин… и весь график еды сбивается!!

Еще про агушу(молочная смесь) хотела спросить, ее низя на ужин и обед?

Мотивашка не в тему

Всем добра, позитива и отвесиков!!!!