Девочки, я не проф спортсменка но спортом занимаюсь много и с достаточно серьезными нагрузками. Точнее занималась до Б. Потом 10 недель отказалась от спорта так как тянуло живот и сейчас вот первую нед начала снова тренировки. Оставила только кардио на элипсе, час с пульсом 140-150 и тренировки на ноги и попу с весом не более 4 кг.
Как вы занимались или занимаетесь на ранних сроках? Знаю что бросать нельзя, но я привыкла к большим нагрузкам и с чувством меры у меня проблема. Боюсь переусердствовать
