Пропустила я в итоге целую неделю отчетов) Но я честно возвращаюсь в строй)
Итак, меню на сегодня:
Завтрак: овсянка на воде 182 гр + черешня 103 гр
Перекус: морковь 133 гр + 20 гр белого хлеба
Обед: куриная грудка отварная 128 гр + огурец 74 гр + печенька 20 гр
Ужин: отруби с водой
Спорта почти нет. На улице дубак, дома дубак — делать ничего не охота. Да и депресняк по некоторым причинам....
Короче, обруч покрутила немного и все(
сегодня о тебе вспоминала только )))
А повод? ))))))
хороший человечек, давно не писала, прогулки твои люблю )) только блин добралась до ноута нормально, разгребаю знак бесконечности )
о да! два дня понемножку )))) но основное сегодня
а можно узнать твой начальный вес (рост) и результат за 67 дней?
Агась)
Рост у меня 175 см
А вот вес: в октябре 2012, по возвращении из Бразилии я была 120 кг.
26 марта 2014-ого я была 117 кг. (в этом промежутке вес гулял от 120 до 110)
А тут я начала писать отчеты 14.04.2014 и вес был 114 кг. На 13.06.2014 вес был 98,6 кг. Но за неделю гулянок я набрала воды на 2,5 кг. (то есть 17-18.06 я была 101,2) Но сегодня 100,1. За вчера половина воды вышло, так что все норм.
А вообще, результат за 2 месяца — -15,4 кг.
ЗЫ: пардон, не умею отвечать коротко))))
коротко и не надо))) Результат очень хороший! Я тоже рассчитывая примерно на столько же через 1,5 месяца. Пока за две недели около 5кг. А 500 гр туда сюда болтаются — то уйдут, то придут.
5 кг за две недели — это отлично. Самые первые и впрямь быстро уходят — это же вода)
А потом начинается жесть(((( Слушай, я вот читала твои отчетики и не заметила — а ты спортом занимаешься?
неа. Я совершенно не спортивный человек. А т.к. толстая я была с самого детства, то даже в школе на физру не ходила.
Но когда худела в прошлый раз, сбросив вес до 67 кг — начала ходить в тонус клуб. Там совместно с подсчетом калорий скинула еще 4. Потом все бросила.
Я тоже с детства полная) Никогда худой не была. А на физ-ру не ходила, потому что врачи не пускали — у меня проблемы со зрением с рождения. Поэтому мне все физ. нагрузки были противопоказаны.
А теперь вот все же добавляю — по крайней мере — ходьбу, велотренажер, обруч даже кручу по чуток, хотя у меня межпозвоночные грыжи))))
Короче, веселуха со всех сторон) С той лишь разницей, что я никогда ранее не занималась снижением веса и прочими темами))))))
я даже обруч крутить не умею))
а вообще, я вылезла из машины и стала пользоваться общ. транспортом (ходьба с остановки-на остановку)
стараюсь чаще подниматься пешком, а не на лифте.
ну и как бы дом. хлопоты я тоже принимаю за физ нагрузку. Во мне сочетается не сочетаемое: я умею мастерски устраивать бардак дома за считанные часы (ну, не без помощи мужа, конечно), и в то же время я чистюля и каждая уборка у меня генеральная. А убираюсь я ни много ни мало 2 раза в неделю. За время уборки 7 потов сходит)))
О, да!!! Как я тебя понимаю! Та же фигня — люблю творческий беспорядок, и в то же время чистоту — короче, если что-то делать, то на все 200% )))))))))))
Правда, времени у меня реже находится на генеральную)
вот вот )) про 200% это точно)) Иногда лень убираться самой, прошу мажу убраться, пока я на работе (если у него выходной). Так я прихожу и все убираю заново! Бесит прям)) Он убирается, как я в школьные годы — все по углам раскидал — середину вымыл. Каждый раз ругаюсь — без толку)))
Да, мужчины — они такие)))))))))))
И вообще — хочешь сделать хорошо — сделай сам! ))))))
Поражаюсь я комментам особ, которые за 5 дней худеют
Они серьезно верят в то что за 5 дней в них ушел жир??? Или она похудела на 500 гр. и ей достаточно?!
вот-вот, а если учесть что при этом они еще и весят 47 кг....
умничка!!! а как это отруби с водой?? ты их заливала??
Неа, вприкуску.
Они у меня хрустящие — хрумкаю их, как чипсы, а потом водой запиваю)))
да у меня тоже такие есть… но что то не могу их никак попробовать… вот и думаю)))
Попробуй — прямо классно)))
спасибо)))))))
Стараюсь)
за 67 дней можно усохнуть, я за 5 дней худею с легкостью и даже вылзает опять таклия
Это смотря со скольки худеть. Это раз.
Во-вторых, вы за пять дней худеете — поздравляю) Только спешу огорчить — это вы не худеете (фууу, противное слово, лучше заменю его на «стройнеть». ) Так вот, это вы не стройнеете, а выгоняете лишнюю воду из организма)
А моя задача — избавиться от множества лишнего жира. Всего-то.
я вешу 48, когда наем лишнее, обычно за 5 дней сгоняю животик и становлюсь как надо. а так обычный вес около 47, 47,5
Аааа, ну тогда понятно)
Водичку выгнали — и в норме)
А у меня ахтунг на весах повесился))))))))))
Так что 67 дней — это капля в море)))
мне кажется, что за месяц спокойно можно 5-7 кг сбросить. мы просто часто стали гулять с подругой и кушать-пить всякую гадость, она бегает в день по 5-10 км, уже похудела до 50 кг, плюс бассейн у неё, я просто иногда приседаю по 70 раз неск раз в день, немного пресс, не ем после 18, и ем 2 раза в день, так живу уже 12 лет, вся моя простая диета
Легко говорить о «быстром и легком» похудении, веся при этом 47 кг. О каком похудении тут вообще может идти речь???
Я в месяц до 10 спокойно скидываю))))
Но мне надо еще 30, так что «быстрое стройнение» не обо мне))))
Саш, да уж. Нам с тобой до 47 шагать и шагать)))))))))))
мне 47 и не нужно))) с моим ростом мой здоровый минимум 56 кг.
а вы до беременности сколько весили? вообще за первую беременность как была 44-45, так родила сына и осталась, так и весила до 26 лет, зато потом наела 3 кг. вот сейчас 2 дня не поела ночью, утром сегодня опять 47.2 вешу. в общем мне достаточно в 30 лет
и что самое главное в нашем «небыстром» похудении, чем быстрее уходят кг, тем легче они возвращаются. Оно нам надо?? Поэтому, в нашем деле скорость нам не соратник
я-то мелкая. я всего 160
везет))))
Да, у вас хорошо получается)
А по росту вы и впрямь маленькая)) Я 175.
Но в том-то и дело, что я еще не рожала. Или вы у Саши спрашивали? )
ой, да, тут разные девочки, просто тут часто после родов худеют