Делаю для себя, кому интересно читайте:)
Я снова на системе :) вес на утро 56,9 — иду к 55 кг. Пост 175.
Завтрак — 2 яйца, колбаска, булка с тыквенными семками( сама пекла) и кофе с молоком.
Чуть позже жидкое мороженое с бананом.
Обед — борщ на курином бульоне .
Перекус -6 черносливок и зеленый чай.
Ужин — творог и 2 больших яблока.
Вечером -бег 3 км и упражнения 3/15- пресс, планка, отжимания, выпады.
Куда тебе худеть?
ух, ты! как вкусно все!!! Я тоже на системе периодами, с сегодняшнего дня опять, а то за праздники нажрала 1,5 кг