Девочки-худелочки я снова с вами! Соскучилась по вам
Могу сказать, что без отчетов сложнее придерживаться системы. Ответственности нет, ругать то не кому)))))
День 32 (12 июня четверг) — вес 67.3 Отвес -700 гр. Было неожиданно увидеть такой отвесище. Вставала раз 10 на весы, показывали одно и тоже)))) Похоже подействовал тот самый читинг, про который говорила Пчелка Майя. Да-да, как раз на второй день вес двинулся в нужную сторону. Думала уже на следующий день увидеть шестерку… но не тут то было… настали выходные (пришлось закатывать губу над)… целых 4… а вместе с ними пришли шашлыки, вредности, сладости и т. д… и я сдалась
Весов под рукой не было, не могла отследить на сколько нагрешила.....
.
День 33-35 вынужденный читинг
День 36 (16 июня. понедельник)
Рост 166. Худею с 75. Здесь отчеты пишу с 71 кг. Хочу 50-55 кг.
Сегодня Вес 68.0 кг.
За все выходные, почти не системные + 700 гр. Я конечно думала будет намного больше.
Завтрак (07-00): Мюсли с молоком. Чай
Обед (12-30): Салат: куриная грудка + корейская морковка + кукуруза консервированная (ее, вроде нельзя. Можно только свежую или замороженную. Поправьте если не так) + немного майонеза
Ужин (17-30): Салат: капуста+огурец+помидор+зеленый салат+рукола+свежая мята. Немного посолила. Мята придает особую пикантность, совсем другой вкус привычного салата. Не ожидала, что получится так вкусно. Кстати, руколу открыла для себя совсем недавно. Очень даже ничего, вкусная травка.
Как у вас дела? Как ваши отвесики?
Вот вы все девочки молодцы! Хоть и срывы, но хоть худеете, а я лентяй, хоть вроде и не стараюсь жрать, вчера попробовала питаться по системе, нарушила сразу( а творог вообще бякой показался на ужин, сухой показался без всего
Тань, ты в творог кефира налей да огурца с зеленью накроши… ммммм вкуснятина будет, за уши не оттащишь
. Можно это дело на хлебец намазюкать и опять же кефиром запивать.
вот про него и не подумала совсем, потом молока налила, так хоть смогла поесть
хороший отвес)))молодец! не много и наела ты, с учетом что много выходных было)))
Да, Кать хороший… был))) Теперь надо назад его вернуть как-нибудь.
будет))))
Свет, и я темный лес… была. Думала ругается на меня девочка так, а погуглила оказалось очень даже умное советует
Почитай, все по полочкам разложено и если правильно пользоваться, то помогает. Меня на второй день торкунуло вниз)))))