Йога

Представляете, только чуть больше месяца назад я открыла для себя йогу. Лет 9 назад я ее уже пробовала, но тогда мне она показалась скучной. А теперь я наслаждаюсь каждым мигом.

Вы спрашивали, как оставаться молодой и красивой?! Поехали: Поза рыбы для снятия боли в шее. Распространенная ошибка – прогибаться следует не в области поясницы, а в грудной отделе. Также следует максимально сводить лопатки. В этой позе нужно сделать 5-10 вдохов-выдохов.

Йога

Чтобы успокоить нервы, надо представить себя чем-то зелёненьким. Да, не долларом))). Поза дерева. Уравновешивает нервную систему. Стоять в позе не менее одной минуты.

Йога

А чем вы себя представляете, чтобы успокоиться?


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества