ИМТ 29… жир жирок ...(((
Одно успокаивает — было хуже, и я на пути к исправлению ...
Со 107 дошла до 86 кг… еще 20 скинуть и вернусь в форму из которой меня вынесли гормоны ...
Господи, дай мне силушки)
Маленькая победка или жирное признание ...
Комментарии
Актуальные посты
Ну и конечно все сладости исключены.
извиняюсь, я не из подруг, просто очень интересно, а на каких вы были гормонах и как избавляетесь от лишнего веса? просто у меня такая же проблема....
Худею так — во первых пью только воду, без газа, никакой другой жидкости
Кефир, творог, натуральный йогурт — все 1-2% жирности… сыр 9%.
Никакой кобасы, свинины, и прочих вкусных вредностей.
Из мяса -говядина, индейка.
Все овощи.не жирная рыба.
Фрукты кроме бананов, винограда ..
Еще тренажер, лестница, и игнорирование транспорта по возможности ))
Вот и вся диета )))
а я и сейчас на гормонах эутирокс пью для щитовидки, спасибо за совет, удачи вам в похудении!!!!
я сегодня весь день жру, мне ещё 12кг надо(
я вот во время Б ела как птенчик а в итоге +22((