можно ли ограничивать себя в еде во время беременности?

у меня начался сильный жор где-то на 2й неделе. и до сих пор. естественно, я уже поправилась и чувствую себя просто ужасно. у меня так во время м было постоянно. перед тем, как должны начаться, я неделю обжиралась. чувствовала себя ужасно. потом ела помаленьку. я сама по себе в адекватном состоянии ем немного. а как начнется жор, так беда. так вот, можно ли сейчас есть помаленьку и легкую пищу исключительно? только творожки и фрукты, овощи. хотя бы неделю или две себя поразгружать? без сахара, мучного и т.п. не вредно ли это будет? ибо это получается практически диета. а когда я ем супы и такую обычную еду, мне тяжело и плохо. плохо себя чувствую.