Сегодня третий день скачек с Джилл. Ощущение прикольное — чувствую после тренировки себя хорошо, чего не скажешь о следующем дне- бревно ) ) ) но я не здаюсь, а тем более что радуют результаты.
На сегодняшний день ОГ-105 (-5 СМ), ОТ-103 (-3 СМ), ОБ-123 (-3)!!! Я просто в восторге! Вес пока на месте. Кто так же потеет желаю удачи и не здаваться на зло лени))))
1 уровень 3 день по ДМ
Комментарии
Предыдущая статья
Теперь и мои похуделки....
Следующая статья
тортики на годовщину))
хорошо!!! скоро будет)))
Я тоже отзанималась вчера)В дополнение еще делала упражнения на ягодицы, чет мне легковаты показались упражнения… Может я не по той системе занимаюсь так и не пойму. Я занимаюсь по курсу«Стройная фигура за 30 дней 1 часть(т.е. 1 неделя)»всего 4 недели там.Ты по этой же Юль?
и я занимаюсь по тому же курсу… просто у меня много жидкости и жирка… вот и пока быстро все идет… как только верхний слой сойдет, так и результаты будут немного заторможены!!! НО!!! мы как конченные оптимисты не отчаиваемся, а продолжаем себе доказывать, что мы не тряпки!!!!
а ну значит вместе по одному и тому же)ок)идем дальше)
Юль привет)Ну как у тебя трени проходят?)Как себя чувствуешь?)
Ого)Поздравляю тебя )Я не знала, что у тебя ДР)Счастья тебе, позитива, Оптимизма, всегда положительного настроения, добрых и хороших людей в твоем окружении, здоровья тебе и твоей семье)Благополучия)Будь всегда любима и сама люби)
Я тоже занимаюсь, вот неделю отскакала)я немножко по-другому сделала, день с Джилианн, день с Дженет, это тоже классный тренер, вот с Дженет я только ягодицы и ноги укрепляю.Моя цель подтянуться, вес также 60 кг.Измерила себя вчера просто ради интереса)ОГ 85, Талия, бедра 100
ну у меня всегда такая фигура треугольная была)))груша)хотя по фото вроде не особо заметно что я такая несуразная))у меня плечи тож не узкие может из-за них и не видно особо моих огромных бедер)В общем вот)я тебе отчиталась)Правда с едой конечно я не могу пока правильно питаться, не получается у меня часто есть и по малу, зато стараюсь выпивать воды 3 литра каждый день)Жду твоих успехов)Если нужна будет моя программа занятий, скину на почту)
Ды пожалуйста)Она тоже тренер по фитнесу)негритяночка такая подкаченная)В общем я занимаюсь так:
1 день-тренировка с Джилианн (1 неделя) + 8 минутные упражнения для ягодиц
2 день-тренировка с Дженет(ягодицы и ноги) 20 минут, также как и у Джилианн
3 день опять Джилианн, и вот так чередую, получается, что 1 неделя занятий с Джилианн у меня растягивается на больше дней, т.к. идет чередование, но мне так нравится, т.к. я упор хочу именно сделать на попу и ноги, это мои проблемные места сейчас.В общем смотри если устраивает, То напиши мне почту, я попробую туда видео тренировок скинуть)
kaa.o@yandex.ru пиши)
все будет хорошо!!! а замеры делать надо, так хоть будешь видеть результат
Я сегодня тоже померила. минус 1 см с талии и живота. Но мне как то не вериться пока))))
главное верить!!!
Так, а почему тебя нет в марафоне???
ну ты даешь
чего стесняться-то? Там все свои) + посты только для участниц марафона! Никто кроме нас ничего не увидет
лови приглашалки!
где вы такое прочли? источник плиз скиньте
жир расщепляется в мышцы он не уходит никак, биология состав разный