Все пишут и фото показывают и результат реально виден.
Кто знает, с чего начинать и какая последовательность?
Можно на гв?
Я после родов вышла как была до родов, чуток животик был, радовалась безумно… хотя на весах было +10, я думала вода сойдет, но не сошло, а расползлось всё по телу, теперь я как Шварц, ещё и плечи раздались, живот мягкий и какая то я вся большая, при росте 158, весить 65 кг это много(((
Вот от этой программы, не стану я тумбочкой накачиной, или всё втянутся аккуратно, я думаю, ещё правильно питаться, а то иногда не получается, ноя жестко начну контролировать, чтоб не пропускать, а потом не переедать, а то уже 2 кг набрала, с роддома вышла 63, значит переедаю)))
Вот если можно, то начну, и фотки выложу и объемы напишу и приступлю)))
Я то все таки решила, ещё дочь, поэтому, чтоб со всем не расползтись надо до Б подтянуться))))
а то читала, что нельзя спорт.
фиг поймешь.
я вот нашла упражнения, йога дыхания, в инете много их Ирен Понарошку показывает.
типа пару месяцев иииии тадааам ты стройняшка… ага, ща плюс два кг, вот мой результат!!! обруч, занятия, скакалка, много воды.И нифига!!!!
Я просто еще дочку хочу, и думаю осенью Б, и поэтому не хочу сильно толстеть, хочу схуднуть чуток, потому что на старые дрожжи, вообще ппц будет, хочу чтоб малышка летняяя была:-)
я бы тоже еще сыночка или дочку хотела, но муж сказал хватит. у меня от первого брака сынок, от второго дочка. по финансам не потянем, а потом и возраст уже....
удачи тебе!
У меня муж тоже говорит, может хватит, а представлю в казарме жить, и всё таки доченьку хочу… с финансами тоже не богаты, но я по-тихоньку уговариваю))
Стройная фигура за 30, занималась дней пять, результат кстати сразу появляется, потом начала пропускать, корю себя(((
Ну вот и ещё чего(((( Давай заново начинай ляхи в порядок приводить то надо)))
Да не говори надо, причем так хорошо помогала и первый уровень совсем не сложный, ну может первых раза три, потом нормально, только там гантельки и коврик нужен
вот и так хочу)))успехов нам)))
ага жду, я кстати подняла свои ляшки и по занималась)))
И будем мы стройняшки, а не унылые ляшки:-)
тем более там можно перерыв делать на выходные, так что какая разница когда начинать, а шашлыки и побаловать себя конечнонадо, даже еслина диете:-)
Я на Гв «плоский живот» занималась-класс!
А сколько чего и куда ушло??
Когда приступим и с чего начнем?
У-у! Большие уже были.К 1,5 годам дело шло.Но это когда уже весь курс прошла.А пробовать начала где то в полгодика.Но лень-матушка, лишние кг и больная спина меня остановили.
А вот когда кг скинула, вот тогда бодрее пошло.
И на заметку-первое время вес не снижается, может даже расти! Не пугайтесь, это нормально.Я за весь курс скинула всего 2 кг.Но с ними ушёл целый размер в одежде! Через 3-4 недели изменения к лучшему были заметны даже не слишком близким!
А! Да, я ещё делала кофейные скрабы и обёртывания.
Спасибо, мне просто важно, что то что сейчас обвисло( живот, бедра, бока), не превратились в твердое, потому что потом это не берешь не чем(((Там программа на износ и подтягивание, правильно я понимаю?
Ну можно и так сказать)
Мой результат
www.baby.ru/community/view/126261/forum/post/286625571/
я начинала с Революции тела))