Ну девочки, что я могу сказать?))) За эту неделю, меню по правилу было только 4 дня! Как говорится лето, походы в лес, прогулки по вечерам и т.д. Единственно, от чего не отходила, так это от дробности в питание и не большой порции ( ела из блюдца).
Ну в общем вот что получилось))
вес 54,8 (-500 гр.) было 56 кг.
грудь 88 — без изменений.
талия 72 (-3 см.) было 79 см.
Бёдра 92 (-1 см.) было 94 см.
ляжка 52 (+1 см.) было 54 см.
Вот такие дела
7 см за 2 недели, вот это да! Вот это результат! Светик ты крута.
Спасибо, Катюш! В прошлый раз за месяц 9 см. было, а сейчас за две недели 7!!! Хотя не могу сказать, что сильно напрягаюсь)))
Пусть все лишние дальше без напрягов уходят))
точно!!
Молодец! Света, а как тебе удается дробно питаться, если куда-то выбираешься по магазинам? Я если ребенка бабушке оставляю, руки в ноги и бежать, какой там кушать — быстрей-быстрей, так весь день голодная и носишься((( ты в кафешки забегаешь или с собой еду берешь?
Значит надо как-то время находить, вот когда целый день голодная, а потом вечером отрываешься на еде, как раз и начинает распирать, обмен веществ начинает медленно работать, организм думает что началась голодовка и когда ешь в итоге, всё «прозапас» идёт! Меня как раз на одноразовом меню очень понесло!!! На еду надо стараться находить время, хотя и у меня всё не очень чётко… Главное правило есть из блюдца, у меня тарелочка диаметром в 15 см., между приёмами пищи должно быть не меньше 2 часов и не больше 3.
молодчина
спасибо)) у тебя-то как дела?
ну так сяк, туда-сюда короче
понятно
ты молодец!
спасибо))
ну умница!!! супер! у меня вес установился 53 предельный максимум. хочу все-таки дожать до 50… рост 165.
а мне вот и хочется 53, рост 1,61. а 50 маловато уже)))
крутяк! молодец!
Мне главное живот уходит, а это главное!!!!
7 см. за 2 недели, в общем-то очень даже не плохо))))
расскажешь мне потом, что с животом делать. у меня после первых родов так и не ушёл окончательно. пресс качала и даже в зал ходила. что после вторых будет, даже страшно представить...
Ничего не будет, у вас гены хорошие)))