Девочки, вечер добрый)
Я тут грозилась отчетик сегодня выложить, а потом глянула на количество дней и подумала: ну и на фига это делать сегодня, когда я приближаюсь к дате в 2 месяца в ближайшие дни)))))))))
Вот в пятницу будет 61-й день, тогда и отчетик будет)
А вот менюша на сегодня:
Завтрак: ржаной хлеб (42 гр, 3 кусочка тоненьких) + сыр 20 гр (это мои любимые горячие бутеры, которые я ела очень долго) + козенак кунжутный 34 гр
Спорт: 1 час на велотренажере с изменением нагрузок + пресс покачала раз 60 с притяжением ног к животу
Обед: грудка куриная вареная 70 гр + черрички 75 гр + огурец 99 гр + сельдерей 86 гр
Перекус: грейпфрут 147 гр (всегда взвешиваю уже без кожуры)
Ужин: творог 1,8% 84 гр + яблоко 186 гр
А теперь я пойду немного погулять) Сегодня ничего особенного не предвидится — просто пойду в магазин, который находится за пару километров. Туда и обратно — пешком) За творожком)
Всем отличного вечера!
2 км за творожком — это ты молодец! а я с сегодняшнего дня на ПП.а то вчера опять вечером не удержалась и булок наелась
. решила ограничить себя в сладком и не есть хлеб.за 3 часа до сна не кушать.сегодня из сладкого у меня только будет натуральный мармелад
Ага, очень обезжиренный у меня творожок получился)))))
Умничка, я пока на ПП не решаюсь, и вообще — в силу обстоятельств у меня сегодня разгрузочный день
у меня тоже любимый завтрак — хлеб черный с семечками, помидор — сверху сыр и все в микроволновку. МММмммм. На самом деле прекрасный завтрак. Сбалансированный и сытный. Я посчитала 300 ккал, зато часа три точно есть не хочу.
О, даааааааааааа!
Я тоже так обожаю, но позволяю теперь себе крайне редко))))
Ну ты прям молодец- за творожком пару км!
А я ждала отчета))))я не выдержу еще 3 дня))))
Выдержишь, выдержишь)
Я даже решила, что до пятницы и себя буду томить ожиданием — не буду взвешиваться. Постараюсь побороть свое нетерпение))))))
ближний свет за творожком )))) молодец! удачно прогуляться
Зай, в пятницу точно будет))))))