Осанка и лишний вес


Абсолютно
всех женщин, стремящихся похудеть, всегда интересует ряд вопросов.
Например. Почему худеешь только до определенного предела? А дальше ну
ни капельки не убываешь, на какой бы, даже самой жесткой, диете ни
сидела. Почему сброшенный вес набирается снова, причем буквально из
воздуха? И почему убывает только там, где не надо (лицо, грудь), а где
надо (бедра, ягодицы и живот) — или совсем не убывает, или убывает
чуть-чуть?

Оказывается, жир бывает двух видов: метаболический и постуральный. И методики похудения при этих жировых отложениях различны.

Метаболический,
или обменный, жир образуется из-за неправильного питания и
малоподвижного образа жизни. С ним можно справиться при помощи диеты,
очистительных процедур, пищевых добавок, массажа и других традиционных
мероприятий по сбрасыванию веса.

А вот постуральные жировые
отложения связаны с нарушением осанки, и традиционные методы
воздействия для них неэффективны. И вообще, постуральный жир имеет
более плотную структуру, чем метаболический, и у него по-другому
расположены силовые линии.

Как известно, осанка зависит от
состояния мышц, которые окружают скелет. Скелет — опора для всех
внутренних органов. А основа скелета — позвоночник. Мышцы
уравновешивают позвоночник, оплетают все тело снаружи. Но если костный
(внутренний) скелет из-за слабости мышц и нарушения осанки не способен
выполнять свою опорную функцию, жировая ткань превращается в часть
опорного аппарата, тем самым помогая поддерживать вертикальное
положение тела. То есть становится как бы скелетом внешним. Поэтому
расставаться с таким жиром организм не хочет до тех пор, пока он
необходим для поддержания осанки. Кроме того, мышцы на теле не только
идут вертикально в три слоя, но еще и образуют спирали в пространстве.
Более глубокие слои мышц, которые находятся ближе к скелету, в основном
отвечают за поддержание осанки, а поверхностный слой мышц формирует
внешнюю форму тела.

Когда мы сидим на диете, мышцы не получают
достаточного количества необходимых для себя веществ и слабееют,
переставая поддерживать тело в форме. Перед организмом встает выбор, на
что тратить скудные поступления питательных веществ. Конечно же, он
подкормит жизненно важные органы и укрепит опору, чтобы эти органы на
чем-то держались. То есть, создаст дополнительную опору при помощи
постуральных жиров. Вот вам и не сжигаемый никакими диетами,
биодобавками и очистительными процедурами жир!

Возникает вопрос:
«Как же бороться с таким жиром?» Ученые уверяют, что начинать худеть
надо с восстановления осанки. Снимется опорная нагрузка с жировой
ткани, она станет не нужна организму, и он сам начнет от нее
избавляться. Кроме того, необходимо выбрать оптимальный, подходящий
именно для вас режим питания и физических нагрузок.

Можно
попытаться сделать это самостоятельно или обратиться к специалистам —
диетологам и инструкторам по лечебной физкультуре,— они теперь есть
почти в каждом спортивном клубе.


Рубрика Похудение
Анна Ялунина
Анна Ялунина
Злата
13 лет
Владислав
18 лет
Нижневартовск
01697

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества