Привет, девчонки!)
Как у вас дела? Видела у всех много отвесов)))
У меня -300… ушло за 6 дней 2 кг… В общем неплохо ))
На фруктах было тяжеловато, чувствовала слабость небольшую. Решила все-таки закончить начатое и не ела ничего запретного. Садится я больше на нее не хочу, потому что с дитем и так устаешь, нужна энергия. На Дюкане было легче. Решила я не мучать себя и свой организм и переходить на правильное питание и подсчет калорий. Постараюсь спортом периодически заниматься. Может кто подскажет принципы правильного питания? Я купила книжку, сейчас изучаю потихоньку и еще начала смотреть по НТВ «я худею», там очень много полезностей говорят)))
Подруга меня все подбивает сесть на пшенку на три дня, говорит вес уходит безвозвратно… не знаю откуда она эту диету взяла… там короче можно овощи еще есть… нельзя кофе))больше не помню… пока думаю))
А вы как планируете свое будущее похудение?:)
спешу сообщить свои результаты вчера был четвертый день, взвешивалась вечером итого 77.5, т.е. вес двинулся, завтра вечером взвешусь скажу сколько я сбросила за 6 дней, но я планирую 12 дней
за 4 дня ушло 2.800
Лиля привет,
я в общем сочкую, пока еще на 6 лепестках никак не получается,
у меня последнее время какие-то постоянные застолья, но я ем ограниченно, вес держиться на том же месте, хотя иногда бросает в пот, т.к. кажется я поправляюсь, от алкоголя, и последние дни постоянно хочу есть, но сдерживаюсь,
правда прости за подробность, сегодня начались КД.
все твои советики почитаю,
тебя поздравляю с отвесом 2 кг это хорошо, теперь держи, этот вес
Она у меня записана как Янусик мама 3лапусек.)))
А вообще, по опыту прошлых диет, могу сказать, что диета Кима Протасова была самой успешной для меня. За 5 недель скинула не очень много, но зато потом в течение года похудела еще на 8 кг. Что-то она с обменом веществ делает...)))
У меня отпуск в июле. Продолжу Дюкана до этого времени, потом вернусь к Протасову.
тоже планирую просто правильно питаться. исключить полностью сахар, муку и майонез, ну вообще жиры любые ограничить до минимума. а полезные и диетические продукты употреблять просто без всякой системы.
он поди просто с микроэлементами, а так — почти те же углеводы. я тоже, если чай без сахара, норовлю конфетку съесть или печеньку)))
да поди уж не придется))) главное без фанатизма, по немногу то практически все можно
а чего не спится то ночью?))) я если на ночь даже чай попила, то все, капец, буду ночью бегать в туалет
а у нас ваня ночной полуночник, позже нас еще засыпает, поэтому тут сижу только в дневной его сон)
ооо, наш постоянно нас в тонусе держит))) независимо от прививок
молодчинка!!! хороший результат!!! я грешала 0,5 пива(((
Ай яй яй) я слышала алкоголь замедляет потерю веса на две недели
если все остальное соблюдать, то уже завтра потеря веса будет та же самая что и до алкоголя. у меня бывает, что мероприятие выпадает на период диеты, нормально все. и даже наутро после алкоголя, если его обильно не закусывать конечно, бывают отвесы. может конечно если много выпить, тогда эффекта нет
тттт я утром взвешиваюсь нет ни плюсов ни минусов… думала будет +… продолжаю творог сегодня без ничего… ммм вкусняша, запеканку потом попробую твою.
нужно не на диетах сидеть, а на правильном питании, больше скинется и будет держаться вес и если худеете нужно обязательно пить витамины
извините, что-то я пропустила
нужно ложиться спать уже, я вот на пп за 4 мес на 23 кг похудела, но я худею с диетологом
просто открываю правильное питание примерное меню и выбираю, что я буду кушать сегодня, а на следующий день готовлю что-то другое, вот беру меню на этих сайтах и но единственное, что я меняю, так это я не ем картофель, хлебцы, йогурт, тосты, нельзя первые блюда на мясных бульонах, можно есть уху, вроде все, удачи!
я скопировала текст у себя в одноклассниках в сообщении, только вчера одной девочке тоже рассказывала
удачи!