Давно не писала про свои похуделки. У меня есть наконец-то сдвиги с плато 60 кг. Скоро придет моя скакалочка с алика и буду скакать дома не задевая люстр и мебель.
Продолжаю сидеть на диете — 60 кг и всем ее советую. Вот для сравнения фото в январе и мае. Вроде изменения заметны?
В это мой вес сегодня
конечно заметны!!!
тож надо достать давно забытый снаряд
Пасиб мои хорошие! Ой как приятно читать ваши комменты
вообще сильно заметно изменения!
а какой рост?
тогда 56 это вообще будет хороший вес !
лучше бассейн аквааэробика!
умница!!!
эх, чтобы худеть на скакалочке, прыгать надо около часа, я б сдохла за это время
чтоб тело подтянуть надо силовыми заниматься, понимаю, что пока никак, но от скакалки вряд ли будет толк (
Крутяшно)))Ты умница так держать)))
Изменения очень заметны! А что за диета?
-60 — моя любимая
ссылки в тексте к чему относятся? Думала на страницу описания диеты, но ничего(((
да чет не понятное скопировалось
заметны, конечно) умничка. Но спорт подключай — тело неровное
Да знаю Катюш, Вот начну прыгать
не, думается скакалка тут не союзник. Тут нужны силовые упражнения — делать живот, талию, попу, бедра. Попробуй Джиллиан Майклз или Дарью Лисичкину
пробовала Джилиан так сын на мне прыгает не дает заниматься, да и дыхалка сбивается, Не получается заниматься когда сын спит- всего полчаса 2 раза в день Катастрофически ничего не успеваю
а есть ссылочка на Лисичкину- никогда не слышала
а в зал на фитнес выпросить абонемент — не вариант? Я мужа 2 месяца уговаривала) Гугл в помощь — я в вк находила её
Ага у меня муж в 10-12 ночи приходит чаще а уходит мы еще спим, Свой магазин открыли как может крутится, Сына оставить бабушкам без вариантов, Теперь что могу дома стараюсь делать-но это не то, Сама понимаю что необходима помощь спортзала и оторваться от сына Эх может когда пойдет сынулька сам смогу его оставить хоть 2 раза в неделю своей маме
я с джилиан майклз занимаюсь
нам, женщинам, только и остаётся, что крутиться и изворачиваться. Удачи)
нет свободного времени на нее