Боль в пояснице!

Всем привет! Девчонки, у кого болит поясница? У меня она начала болеть с 3 месяца где то. Раньше просто когда дела какие-нибудь дома поделаю, лягу отдохнуть, а потом так встать сложно, как «пригвоздили» к постели. А сейчас хоть ничего не делаю, стоит лечь, поясница сильно болит. Делаю гимнастику специальную для беременных, по началу помогало, но сейчас что то не очень… У кого было или есть то же самое? Как вы с этим справлялись (справляетесь) ??