Осанка

Девочки! Подскажите как исправить осанку. Боли в спине не выносимые и вид конечно ужасный- похожа на морского конька. От того что малышей ношу на руках осанка изменилась, удобно их носить не с прямой спиной а с согнутой, особенно когда на коленях их держу. От постоянного укачивания и утишения малышей у меня вошло в привычку делать полуприседания или качаться сидя. ПРОСТО ТАК!!! Когда детей нет на руках. Боюсь неосознанно в общественном месте незаприсядать или незакачаться гденибудь на лавочке)))) Заказала специальный прибамбас для выпрямления плеч. Может поможет. Но все равно, это только плечи… А вот с осанкой что делать?


Nataly
Nataly
Ричард
10 лет
Юрмала
015467

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Оленька
Оленька
Яна
10 лет
Воркута

такая же ерунда… у меня только не спина а копчик отваливается… сгибаться не могу..

Пожаловаться
кошкаСофийка
кошкаСофийка
Олег
5 лет
Киев

В бассейн

Пожаловаться
Анфиса
Анфиса
Егор
23 года
Илья
10 лет
Иван
10 лет
Железноводск
Вам поможет мануалист



Пожаловаться
Елена
Елена
Ярослав
10 лет
Данила
7 лет
Уфа

такие ж проблемы… муж ругается уже… я как крючок

Пожаловаться
Анюта
Анюта
Ессентуки

совет пока не могу дать, сама такая!!! скоро пополам согнусь уже!!! а они еще такие тяжеленькие блиииин

Пожаловаться
Оксана
Оксана
Диана
10 лет
Новосибирск
Тоже самое что и у вас!!! боли в спине адские!!(( делала массаж, мне легче стало!!! а вообще к мануальщику надо!!!
Пожаловаться
alfiya fatihova
alfiya fatihova
Рафаэль
9 лет
Ларнака

a pro kacat` eto otdel`naya istoriya))) poeholi s myjem za prodyktami, i ya telejky kacau))) poka cto to vibirau iz neobhodimogo, myj podhodit szadi i govorit mne na yshko, ti cto delaesh`??? ya emy smotru cto luche vzyat`)) on mne a s teleshkoi cto delaesh` a kogda opomnilas`))) aj doslez rassmeyalas`)))) eje odin raz… voobjem nashy devocky mycali koliki… vremya noc`, ya doma odna bila, myj na rabote bil, ya ty noc` cto tol`ko ne delala, massaj, kacau, vse ni kak ne mogy ei pomoc`, voobjem polojila ee s soboi, ona kak bi na rycke y menya lejala i ya ee lodoshkoi za popy pokacivala, gladila, daje s nei plakala,voobjem daje ne pomnu kak mi s nei otrybilis`, na sledyjii den` y menya na telefone zastavka kak mi spim s nei v obnimky soska vo rty ne y doci, a y menya)))))do sih por smeus` kak vpominau....

Пожаловаться
Оксана
Оксана
Диана
10 лет
Новосибирск
Пожаловаться
Nataly
Nataly
Ричард
10 лет
Юрмала

Мне кажется что каждая мама может книгу написать и про беременность и про роды и про материнство

Пожаловаться
alfiya fatihova
alfiya fatihova
Рафаэль
9 лет
Ларнака

eto tocno))))))))))) polnost`u s vami soglasna////




Пожаловаться
alfiya fatihova
alfiya fatihova
Рафаэль
9 лет
Ларнака

ya bi ne skazala cto eto erynda!!! y menya toje ocen` bol`shei problemi s pozvonocnikom bili eje bo beremenosti, a seicas eje ***!!! devyshka vishe pravil`no skazala sdelaite snimok obyazatel`no, nu i massajii, a vot eti shtyki dlya plec yjasno nateraut v zone podmijek daje cerez odejdy, mojet tol`ko y menya tak, voobjem ya ne nashy ih… kogda est` vremya delay obicnie yprajneniya, voobje osanka eto naji mijci spinnie kotorie pozvolyaut derjat` spitky rovno… prosto kogda est` vremya hoty bi 5 min, lojites` na jivot, na krai krovati tak cto bi cast` tela po poyas svisala kak bi s krovati, nyjno cto bi v eto vremya eje kto to priderjival nogi))) ryki za golovy v delaete cyt` kak bi naklon vniz v vverh, kak press koroce, tol`ko naoborot!!! ne znau kak eje tocno ob`yasnit`)))

Пожаловаться
Татьяна Коновалова
Татьяна Коновалова
Павел
11 лет
Верхний Тагил

да такая же ерунда… стараюсь прямо держаться.

Пожаловаться
Карина
Карина
Элина
10 лет
Камила
3 года
Рига

Я тоже укачиваюсь постоянно, даже без ребенка))) Потом еще и рот открывать будешь, когда ложку к детским ртам подносить)

Пожаловаться
Татьяна Коновалова
Татьяна Коновалова
Павел
11 лет
Верхний Тагил

+10000000 особенно про рот!

Пожаловаться
Наталья Кузнецова
Наталья Кузнецова
Москва

Для начала желательно снимок сделать, а потом врач по лфк или физиотерапевт упражнения назначает специальные. Это долгий процесс, но для результата надо исправно все выполнять. И конечно же постоянно себя контролировать! Удачи вам и терпения

P.s. Для закрепления результата выполнить сеанс массажей