день начинался хорошо — 300гр
овсянка на воде без са и со с бананом и через 2 часа примерно ляпёха с десертом.
Обеда тож два было
пришлось ехать по делам сидела прям в машине лопала
тушеная голень с огурчиком
приехала и блин голодная как волк
нагуляла что ли, а мож в торопях ела, а мож просто обжора, КОСЯК
сделала себе огурчик и филе куринное вареное чуток свиснула от салата мужу
Ужин рис вареный
И раз уж косячила весь день то и вечер не исключение у меня вышел. Встретились в коем- то веке с подружкой, в бильярд пошли и тут я вообще тупанула Заказала махито без алкогольный, там же сахар тросниковый
потом Латте там сливки
Вот что надо было пить
Зеленый чай
А подруга пила пиво и угорала надомной!!!
Эх если завтра будет хотя бы тот же вес буду рада!!!
Доброй ночи !!!
Кто двигается в том же направлении что и я или планируетДОБАВЛЯЙТЕСЬ!!!!
дык без них то не интересно!!!!
Молодец!)))
Соль должна присутствовать всегда в еде ( во время диеты)
потаму что я люблю овсянку такую какая она есть так же огурцы, помидоры и яичницу.
Нормально)))
Не следует считать это косяком — маленький расслабон) Завтра вернешься к режиму обычному)))
Я тоже хочу начать но как то не решусь бери меня В компанию
конеш давай, вместе то оно веселее
У меня каша в голове от информации до 12можно все есть, а потом только разрешенные продукты, ОК с завтраком понятно а вот обед и ужин для меня проблема толи заранее меню составлять на след день как ты делаешь ?
Я в однокласниках на её системе в группе но сколько не читаю еще больше запутываюсь. Беру пару дней на составление спискаи буду присоединяться к вам! моему сынульке 3месяца будет вроде с гв ОК буду тоже начинать.
Давай было бы не плохо спасибо заранее!
давай готовимся с понедельника я тоже постараюсь. вы как тоже на гв?