Это ужасно… Не могу без булок и т.д и т.п… Как пищевой наркоман… Раньше ненавидела алкашей и наркоманов, а теперь их понимать начинаю… Я тоже не могу остановиться жрать! Что делать? Помогите? Сила воли не действует, она куда-то делась...
Как разучиться много жрать?
Рубрика
Прикорм
не покупать булки — помогает
Помогло бы, наверное, но муж покупает. Видит, что я страдаю без них… Так я съедаю и свою и его...
сними себя на видео, просто, когда например в комнате убираешься, а потом посмотри со стороны! мне помогло, когда я увидела, именно видео, а не себя в зеркале! надо правильно питаться, и не будет хотется булки! а еще- посмотри таню рыбакову, она про питание от и до все по полочкам раскладывает, сразу хочется питаться правильно!
Столько книг про это прочитала. Питаюсь 5-6 раз в день, пью много воды. Но жрать все рано хочется, особенно булок
у нее очень много советов! посмотри хотя бы одно видео! я просто в восторге от нее! девочке 21 год, а она похудела на 55 кг!
Пробовала ограничивать себя, записывала все. Помогало, но хватило на две недели. Просто стресс получила, а вот телу понравилось, оно похорошело, постройнело, энергии прибавилось, а вот психика страдала...
похожая проблема — после еды надо обязательно попить чай с какими-нибудь печенюшками
а я булку с вареньем (((
еда это необходимость,
а еще-удовольствие, безопасность, предсказуемость, контроль...
ищите замену ))))
хз. я когда жрать хочу мысли только о еде.если б так постоянно было, я б уже пончиком была. не могу сказать себе нет
жрать голой перед зеркалом -лучший способ))
Не помогает. Жру и ненавижу себя в зеркале.
надо попрбовать, может мне поможет))
но а вес то набираете или все перегорает. если да то ешьте
стоит на месте вес. Но мне бы и похудеть хотелось бы и булки жрать)))
сама любитель булок… сегодня маковые булочки спекла. ни одной не с ела… не ем я мучное на ночь… утром с чаем парочку скушаю… я худею была 81 кг сейчас 64… спасибо подруге. советы надавала по питанию. а то так и сидела я хрюшкой
Я 73 кг при росте 168. и не много, но и не мало… кормлю грудью, питаюсь 5-6 раз в день, но все время голод в голове
у меня 174… да не много надо вам скинуть… их утром кушайте
Легко сказать, за вечер две съела. А утром не хочется булки, а хочется овсянки
да говорить легче… сама с этим борюсь и очень рада что взялась за себя…… пробуйте, надо когда то начинать
надо нервы восстановить. тогда и аппетит поубавиться. думаю, что достаётся вашим нервам по полной программе))
моя тема! я без сладкого не могу, хотя после родов надо бы фигуру подправить
это болезнь