Я обжораАААА!!! Руки тянулись целый день ко всему подряд, полегчало только вечером
т.к. всегда у меня ранний, легкий ужин.
Итак что было в первый день
весы показали
Завтрака было два
Овсянка (почти каждое утро ее ем, люблю без молока соли сахара
) Сладости к кофе с молоком.
второй завтрак (наверное с перепугу из-за того что на диете
) макароны
Обед: Курочка на пару и салат мужские грезы, чаёк!!!
В течении дня яблочки по дольке (не смогла без перекуса
)
Ужин Яблоко с творогом и чай!!
Перед сном беговая дорожка — ходьба 15 минут скорость 4.2. Душ и спать!!! это 28.05 думаю отчет писать лучше вечерком.Сегодня так и сделаю!!!
Кто двигается в том же направлении что и я или планируетДОБАВЛЯЙТЕСЬ!!!!
Давайте вместе, я 1 день!
не видела смысла не пообедать им когда его хотела!!! на сметане с курицей салат.
Майонез не полезная еда, плюс мясо к тому что вы уже едите.
Если салат то из овощей а не майонезно-мясной
вот теперь и я решила на всеобщее обозрение может это меня дисциплинирует
вот искренне рада за людей, которые добиваются хороших результатов. Сама ведь знаю что могу (худела после первых родов — 12 кг.), но силы воли бывает не хватит и срываюсь.
а я до первой Б набрала 20 и вот от них избавиться не могу
вот и я долга решалась попробовать только из-за того что думаю что маловато
буду дорабатывать. Так ка считаю что избавляться от лишних кг голодом нельзя
Вы диетолог??? Мы на ГВ
я уважаю ваше мнение, но не согласна с ним. Имею право
. А много или мало это покажут результаты
.