за месяц и неделю скинула 7 кг. особых диет не соблюдала, была на правильном питании. вернее зная свой организм, что ограничу запретное, могу быстро сорваться. и вот на завтрак я ела практически все: и колбаску, но 1 кружочек, и конфетку, но 1 шт., хлеб черный 1-2 кусочка… вечером фитнес. А вот дня три уже не могу взять себя в руки!
нет, я не наедаюсь на ночь, но прибавила 1 кг...((((
что-нибудь заметно????
знаю что еще много скидывать… знаю что жирдяйка......
как вы за три дня кило набрали?:) это тогда получается вы каждый день на 3000 калорий больше нормы съедали:) если нет, значит просто вода задержалась:) а результаты хорошие, фигурка очень уплотнилась, животик и складочки на спине уменьшились, молодец, так держать!:) «Ты сорвалась с диеты и не тренировалась сегодня? Ну и что? Ты ничего не испортила! С завтрашнего дня возвращайся на дистанцию! Ведь если у твоей машины спущена одна шина, то спущены ли остальные?» © Jillian Michaels :)
точно за сколько дней не знаю, весы у мамы, пришли с дочей к ней и взвешалась))) спасибо большое за поддержку!
кстати я опять на дистанции))))
у маааать… так дело не пойдёт… Соберись, а??? тебе выслать свои фотки??? )))))))
да, давай! мотивация мне сейчас нужна!
щаааааааа, погодиии
А вообще, ищи в контакте страницу Саша Версаль, черпнёшь стока мотивации, что сосиска в рот не полезет!!))))))ок! спасибо !
посмотри реально, там конкурсы, как раз для твоего случая!
уже смотрю! спасибо еще раз!))))
живот меньше стал!!