После родов скинула 25 кг и вернулась в свой вес. Вес сейчас устраивает. Но остался дряблый живот, бока и дряблая грудь.
Делаю обертывание с глиной-после 10 раз результата ноль.
Посоветовали с уксусом и медом но мне по состоянию здоровья нельзя(сердце и почки)
Бока убираются но медленно делаю наклоны раз по 50 в каждую сторону.каждый день
А с грудью беда. Пока ни чего не выходит. Но будем стараться дальше)
А вот собствнно и я)
Не худышка но вроде и не толстяк)
мои похуделки
Рубрика
Похудение
во ты молодец...))
а я два месяца зарядки делала, хула хуп крутила, не ела вечером и ни кило не ушло((( плюнула и не знаю как теперь сбрасывать, вешу, как в роддом пошла((
Блин, мне тоже надо скинуть. Я вот худела зимой до 64 кг, а сейчас снова 70((( Эти 70 кг после родов не хотят уходить.((
есть упражнение для мышц груди, результат 100% но очень долгий, может только через 0,5года быть заметен(то есть вы качаете мышцы груди, а они в свою очередь приподнимают и наливаю вашу грудь)у меня 4 размер до Б не висел, как арбузы стоял не смотря на большой вес, сейчас конечно ещё больше и просто из-за отсутствия подкачки опускается, попробуйте… не знаю получится ли описать упражнение, вам нужны будут гантели с прибавкой в весе, начинать можно с 0,5кг, добавляя вес еженедельно окончательный вес 3-5кг на каждой гантеле, общий 6-10кг на грудь) лечь на пол, исходное положение-ноги ровно руки ровно по швам и рядом гантели, взять в руки гантели, согнуть ноги в коленях и шире плечь, гантели вознести в руках в верх, так что локти лежат на полу а гантели в руках, затем вытянуть руки в верх с гантелями на прямых руках, затем верните локти на пол но уже не близко к телу а угол 45 градусов, т.е разведите и повторите так 15 раз по 3 подхода, каждый подход вовзращаясь в исходное положение
фото примерно:
Знаю что долго просто терпения не хватает))
а у кого маленькая грудь вся в мышцы уйдет и будут как у мужика(