Занимаюсь с Джиллиан! ппц, помираю, но вроде стало легче, но… сегодня заметила, как в икрах какая-то пульсация!!!
как будто что-то дергается, причем и внутри и снаружи прям видно, как кусочек мяса или чего там? двигается! не сильно больно, но ощущения неприятные! приплыли млин
эээ,что это???пульсация в икрах после Джиллиан
Комментарии
Актуальные посты
мышцы растут))может не правильно делали упражнение?
да фиг его)))вроде повторяю, но прыжки тяжело даются-это да)
ааа, ну если так — не страшно)
спасибо))
думаю мышцы перенапряглись. А какая именно из тренировок была? Я сейчас на 30 дневке и плоском животе, тоже тяжко
на 30-дневке я)пятый день
о и я пятый)) только с пропуском в 6 дней)))там есть опасные приседы, надо ноги ставить правильно, что не всегда получается, иначе может с мышцой из-за них что то ...
и как после перерыва? еще хуже или полегче?
я хочу сделать перерыв сделать на время кд((ибо и без этого умираю в эти дни))
мне кажется полегчало
а у меня колено хрустит
от хруста вроде надо магний В 6 или витамин Е что то из этого не помню точно
спасибо! ну я стараюсь о нем не думать, взялась значит закончу до конца
вот и я тоже хочу закончить, но все болит((жесть как)
это опасно, лучше совмещать с витаминкой ну и там типа круговых движений коленами как разминка
коленями*
а еще пробовала какие-нибудь трени? Вот думала пресс днем совмещу, показался легче а как сделала чуть не померла))))))))))))))
нет я пока с этим управлюсь потом прессом займусь
нерв