Подскажите диету для беременных.


Девочки, подскажите, пожалуйста какую-нить диету при беременности (у меня сейчас срок 32 недели), при которой бы малыш получал все необходимое, а я смогла скинуть хоть немного лишнего веса, набранного от поедания всего, что не приколочено… У меня прибавка уже 12-13 кг, мегодня утром еще и отеки на ногах обнаружились. Ходить тяжело, ОЖ уже 104 см. И еще правда ли, что при приеме витаминов (в моем случае витрум пренетал) ребенок очень быстро набирает массу, поэтому сейчас зачастую рождаются крупные детки. У меня вторая дочка родилась 4410...


Надежда
Надежда
Средненькая
15 лет
Младшенькая
10 лет
Сыночек
5 лет
Вологда
026441

Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Екатерина
Екатерина
Гомель
Творог, кисломолочка, овощи фрукты, супчики… От отеков меньше воды… Вот так сказала мне врач, тоже появились отеки:-( ну в такую жару он и понятно
Пожаловаться
★В★ Знамя-Октября
★В★ Знамя-Октября
Москва

www.baby.ru/user/blog/category/230890960/258914026/ присоединяйтесь! смотрите первые дни разгрузки-и догоняйте нас!

Пожаловаться
Надежда
Надежда
Средненькая
15 лет
Младшенькая
10 лет
Сыночек
5 лет
Вологда

Ой, спасибо!!! Посмотрела! Придется с завтрашнего дня начать, так как сегодня уже наелась «не того» что надо)))

Пожаловаться
Виктория
Виктория
Милада
8 лет
Ульяновск

ешьте очень маленькими порциями, перед сном за 3-4 часа не есть. пить обычную воду.

Пожаловаться
Надежда
Надежда
Средненькая
15 лет
Младшенькая
10 лет
Сыночек
5 лет
Вологда

Спасибо!




Пожаловаться
Виктория
Виктория
София
5 лет
Нижний Новгород
Сладкое, мучное и соленое исключите если сможете и вес уйдет
Пожаловаться
Наталия
Наталия
Василий
20 лет
Варвара
11 лет
Василисса
8 лет
Ляховичи

Вот уже досконально не помню, помню что американский доктор разработал, женщины вес практически не набирают. Ну я набирала, но гораздо меньше и не всегда сто процентов держалась — так что выбор за вами.

Запрет на лёгкие углеводы (белый хлеб, сладости, конфеты, мюсли всякие, хлопья...) Из углеводов — цельнозерновые крупы. Это важно. То есть не геркулес, а каша оиз крупы овсяной. Не измельчённая крупа, а цельная, желательно с оболочкой (коричневый рис, к примеру). Лишняя жидкость и молочница беременных при этой рекомендации должны уйти, если там нет ничего патологического с почками, к примеру.

Обязательно горсть смеси орехов в день, Само собой овощи и фрукты. Из фруктов лучше исключить бананы, хурму, груши и виноград — так как в них очень много сахара.

Мясо и рыба паровые и тушеные, вареные, запечёные — но не жареные.

Лучше кисломолочные продукты, чем простое молоко. И тоже без всяких сладкофруктовых добавок.

Пожаловаться
Надежда
Надежда
Средненькая
15 лет
Младшенькая
10 лет
Сыночек
5 лет
Вологда

Спасибо!

Пожаловаться
Наташенька
Наташенька
Даниил
16 лет
Демид
9 лет
Анапа

я вообще большая противница любых витаминов, а то потом то вес большой, то желтушка у каждого второго. Пить только по необходимости, когда волосы сильно выпадали делала маски с вит.В6 и В12, но не во внутрь, был гемоглобин низкий пропила железо, был тонус пропила магний В6, сейчас вит.Д (т.к. пока на севере), а так фрукты и овощи))) Все эти комплексы ни к чему хорошему не приводят. А насчет диет, на ночь не ешьте, пейте меньше жидкости, поменьше мучного и сладкого — соленого — перченого, вот и все)))

Пожаловаться
Наталия
Наталия
Василий
20 лет
Варвара
11 лет
Василисса
8 лет
Ляховичи

про витамины полностью согласна, от них больше вреда. Я заменяла на ежедневную горсть орехов с сухофруктами разными, ну ещё сбалансированное питание.

Пожаловаться
Наташенька
Наташенька
Даниил
16 лет
Демид
9 лет
Анапа

++++++++

Пожаловаться
Ксения
Ксения
Евгения
9 лет
Москва
Правильное питание. Порции чуть уменьшите. Никаких вредностей, копченостей, поменьше жирного, и соль по-минимуму, она очень воду задерживает во время беременности. Если отек обнаружились, скажите врачу, мочегонное назначит, может препараты какие, типа канефрона

А про витамины — ерунда, по-моему, в 1ю беременность принимала, сын 3 кг родился



Пожаловаться
Катерина
Катерина
Санкт-Петербург

диета дюкана!!

Пожаловаться
Алёна
Алёна
Эллина
9 лет

Почитайте о правильном питании. Очень полезно. Моя Г говорила, что от витаминок ребенок очень набирает вес.

Пожаловаться
Оксана
Оксана
Челябинск

Мне кажется не надо вам никакой диеты а просто Правильно питаться вы не наберете больше а возможно еще и скинете пару кг и малышу сплошная польза

Пожаловаться
Пенни Трейшн
Пенни Трейшн
Нижний Новгород
у меня на витрум пренатал столько побочки было… не пила его, допиваю после родов. а отеки — это вам не диету, а диурез контролировать надо. ешьте овощи, фрукты, творог



Пожаловаться
Настюша Жукова
Настюша Жукова
Астрахань
Устройте один разгрузочный день
Пожаловаться
Татьяна
Татьяна
ВладимирСталАнгелом
9 лет
Дзержинск

Правильное дробное питание — лучшая диета и для беременных и для кормящих и вообще для ВСЕХ!

Пожаловаться
Ольга Никонова
Ольга Никонова
Тольятти

правильное питание, ничего жирного, жареного, много фруктов и овощей))

Пожаловаться
Елена
Елена
Дмитрий
8 лет
Кристина
8 лет
Новоалтайск

у меня дочь родилась 4100, вес набрала 25кг. а на диету вам садится нельзя.

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Санкт-Петербург

что за бред! можно диетить и нужно!

Пожаловаться
Елена
Елена
Дмитрий
8 лет
Кристина
8 лет
Новоалтайск

мне вач не разрешала, тем более на последних месяцев

Пожаловаться
Надежда
Надежда
Средненькая
15 лет
Младшенькая
10 лет
Сыночек
5 лет
Вологда

Ну я под «диетой» понимаю не отказ от пищи, а переход на какие-то полезные продукты, при которых ребенок получает все необходимое, а жир у меня нигде не откладывается.

Пожаловаться
Катерина
Катерина
Санкт-Петербург

прибавка в 25 кг ей казалась маленькой?? странная врач у вас была. в Б надо обязательно питаться правильно, двигаться, заниматься йогой. если совсем все плохо — диета дюкана для беременных!

Пожаловаться
Елена
Елена
Дмитрий
8 лет
Кристина
8 лет
Новоалтайск

я себя чувствовала отлично, гоняла как конь, отеков не было.

Показать ещё