После трени все болит, сегодня тренироваться или дать отдохнуть?

Возобновила я трени с Джиллиан, и как обычно все болит очень. Вот думаю, сегодня продолжать заниматься? Или отдохнуть? Вчера вообще не могла ни сесть, ни встать, сегодня полегче но все равно...