Девочки, привет!!! Решила я сегодня, что мало у меня физ.нагрузки, а море уже очень близко, осталось чуть больше месяца, поэтому решила добавить еще один подход, буду делать утром, днем и вечером. Перед смертью, конечно, не надышишься, как говорят, но хочется чуть ускорить процесс, а то я чувствую, что застряла...
Вернулась сегодня к Редуксину, даже не пишите про него ничего и какой он вредный, он меня в прошлый раз вернул на путь истинный и надо допить упаковку, что она валяется, таблеток осталось еще на 2 недели...
Девочки, спасибище огромное за рецепты, я даж не ожидала такого количества)))
Хотела у вас спросить про Турцию. Я сейчас нашла себе новое развлечение, залезу на какой-нибудь сайт с отелями и выбираю, куда поехать))) конечно, этим летом меня ждет Анапа, но, возможно, в следующем мы наскребем на Турцию. А вопрос не про отели))) Может, кто-то отдыхал самостоятельно, без путевки и «все включено»? Бюджет будет маленький, максимум 50т.р., поэтому на 5 звезд я даже не замахиваюсь, хочется уютного местечка, без питания и прочих радостей жизни. После нашего побережья и поездки в Абхазию мне уже ничего не страшно)))
Мое меню:
завтрак: овсянка с корицей и банан
перекус:
обед: объедала остатки курицы, квашеная капуста
перекус: снежок
ужин: омлет в микроволновке и овощной салат
Кажется, что еды маловато, но вы сразу отмечайте, что вечно вру о паре съеденных пряников или печенек, или конфеток, или Ромкиной смеси, или еще чего-нибудь о чем стыдно писать… Вчера нажрала на 1600кк… нашла свои записи за июль 2011 года, я тогда весила 90,2кг, считала калории время от времени.
Мои процедуры:
— контрастное умывание;
— контрастный душ;
— грейпфрутовый лед;
— кофейный скраб;
— крем с мумие и маслами;
— маска вокруг глаз с витамином Е;
— аппликатор Кузнецова;
— гель-эластик для тела;
Физ. нагрузки: делаю 2 подхода, теперь добавлю и 3-й такой же. В одном подходе: скручивания на пресс 50раз, обратные скручивания на пресс 30 раз, отжимания 10 раз, подъем ягодиц лежа 30 раз, упражнение на спину 20 раз, планка 1 минута
Изначальный рост и вес: 167 см и 93 кг
Вес сейчас: 76,7 кг
По вопросу преобретения Редуксина, пишите на почту irina.savicheva.59@mail.ru или Вацап 8 962 343 46 47
а что в Абхазии не понравилось?
Вы сами по себе ездили?
Вы когда на море поедете? Куда? Редуксин нравиться? Реально ускоряет процесс похудения? Какой эффект, слабительный или нет?
Спасибо)
круто, когда в Анапу собираешься? мы может в конце лета сможем туда вырваться. Муж на прошлые выходные туда в командировку ездил — говорит классно!
да уж, дороговато((( А мы в августе может сможем выбраться, я надеюсь цены уже не такие кусачие будут
А мы в Египет вылетаем на след. недели)))
это всё чушь))
такое можно на твоей диете ?
суп щавлевый + шпинат на птичьем бульоне (можно овощной), суп пюре брокколи с креветками .
Я так летала, но давно, года 4 назад, тогда неделя с перелетом и питанием мне вышла 20 тыс, но впечатления не забываемые, не сравниться с «семейным » отдыхом в отеле. Можно поехать в места где отдыхают сами турки, красотень не хуже мальдив, но надо знать язык, как минимум анг. если интересно расскажу .
так написала про Турцию, я аж прифигела… Сколько раз была в Турции, всегда тратили на путевку 12-18тыс на двоих на 7-10дней!!! это не 5*, но приличная 4*ка! могу посоветовать турфирму. мы так в Испанию на 12дней с завтраками за 10500 с человека летали. а ты говоришь Турция за 50тыс
тут смотря на какое время тебе надо. если отпуск обозначен, тогда выбирать из того, что предложат, а в основном мы летаем по горящим путевкам. они присылают рассылку с горящими турами
тел.+7(988)2489398, 2533139 ул.Карасунская 69,icq 633491235 ВОСКРЕСЕНЬЕ ВЫХОДНОЙ наш сайт Подписывайте на нашу email рассылку!!! ЗДЕСЬ
пс. родители в прошлом году в Турцию на 5 дней за 3700 с чел слетали))) но это попасть надо. вылет был через день. а еще они через эту фирму в Мексику летали за 28тыс с чел на 12 дней!!!!!
Оль, вообще в Турцию мне кажется на все включено на эти деньги слетать проще, чем у нас в Анапе! Если хочешь, я могу тебе посоветовать в личке девочек, которые занимаются тур консалтингом. Берут за услуги копейки сущие, но найдут по вашему бюджету нормальный тур и даже с их комиссией выйдет дешевле, чем просто самим искать.
За них ручаюсь — 10 лет практики автостопа по Европе и море других путешествий.
а можно мне контакты этих девочек!
Анастасия, направлю вам ссылку в личных сообщениях
благодарю!!!!!1
и мне можно?
Пожалуйста)
Да, кидаю в личку)
Олечка, кидаю! Готовься, посоветуйся — девчонки тебе помогут, с ними запланируете)
спасибо большое!!! осенью муж обещал нас свозить на отдых где всё включено!!! ну а в августе в Крым рванём!!!!))))
Ой, как здорово!!!!!!
Эххх, я бы тоже с удовольствием куда-нибудь съездила — слетала(
Но работа не пускает
самостоятельно в Турции отдыхать не выгодно, перелет выйдет дорого
а я сегодня перехожу на второй уровень с джил.я решила что я готова))))))))))а еще я решила 20 мин обруча заменить на скакалку, естественно воображаемую, так как ни скакалки ни места для размахов нету.так что буду прыгать типа как на скакалке.хочу чтоб быстрее жирок свалил с моего тела)))
тоже хочу на море! желательно где всё включено!((