Доброй ночи, дамы)
Без лишних слов — мое меню на сегодня:
Завтрак: 3 хлебца чесночных + сыр 28 гр + 1 пироженка
Перекус: яблоко 150 гр
Обед: борщ 300 гр + сметана 30 гр + 2 хлебца чесночных + 3 печенюшки
Ужин: яичница (2 яйца) 78 гр + 15 гр сыра
Перекус: яблоко 117 гр
На меня сегодня напал дикий жор! Просто все время хочется есть, еле сдерживаюсь!(((
Поэтому 3 печеньки в обед. Слава Богу, пока держусь. Пришлось поздним яблоком спасаться. Я прямо сидела и думала, пойду мороженое куплю и печенье еще поем. Но удержалась.
До сих пор мучаюсь, хотя меню довольно приличное, не мало.
ну организм требует своего ) глюкозу, обмани, съешь горького шоколада )
потому что до этого мало кушала может? )
Жень, тоже вариант. Но с другой стороны — я ведь часто не просто себя ограничивала, а реально не хотелось.
Да и тянет сейчас именно на что-нибудь сладкое, хотя я обычно больше по соленому))))))
может скоро М? У меня такое обычно перед М бывает...
Ну вроде бы должны быть не раньше, чем через неделю.
Хотя, в прошлый раз так было. Но надо держаться, а то сейчас совсем без спорта и вес стоит((((
А на тренировки — ни сил, ни желания. Стараюсь хоть с едой справляться. Хотя спорта хочется — но то дела какие-то, то еще что-то...
держись!!! я с тобой)))
Спа-си-бо!!!!
Я держусь из последних сил.
Внутренняя мотивация сильна все же. Но надо вернуть спорт — а тут я конкретно расслабилась(
Мне кажется, срывы у всех бывают)
Так всегда по жизни — особенно когда вся жизнь — сплошной контроль
а я сегодня весь день ела то что хочу))) — … смешала треску, огурец, помидор, редис и капусту)))) и все это ела целый день))) а сейчас коньяк — начали мы с мужем отмечания)… ДР у меня завтра!.............)