Девочки вот и я решила похудеть.ребенка грудью не кормлю.диеты многие перепробывала еще задолго до родов, мало что имеет эффект.как худеть с отличным результатом? расскажите ваши методы похудения и каков был итог? если есть то можно с фото.в интернете много что пишут, но мне нужны реальные советы похудевших или худеющих.спасибо за ответы
а, ну да. вообще без соли. и кашки типа гречки, кукурузной, овсяной вместо тяжелых блюд.
утром часов в 8 ем все, в обед без хлеба в принципе могу тоже все, но немного, чаще рагу, или печеное, булок вообще не нем, снижаю постепенно сахар в чае)вечером до 6ти ем йогурт натуральный 2,5% с фруктами, после 6ти не ем вообще, только пью. каждый день гуляю с коляской, 4,5 км хожу. каждую неделю теряю килограмм.сейчас прибавлю бег.посмотрим, что будет.
душ шарко, обертывание тела водорослями, антицеллюлитный массаж.или или
неделю как занимаюсь на тренажере-универсальном и качаю пресс.вот и усе)
я вставала на учет по беременности весила 63 кг, сейчас малышу 3 месяца вешу 60! никаких диет, грудное вскармливание, вообще не употребляю молоку, кушаю индейку, кролика, гречку, овощные супы, галеты и зефир.
молочку----
ну и каши на воде, крупы которые без глютена.
Еще хочу пойти на аппаратный массаж 3 раза в неделю, мне порекомендовали, чтобы под тянуть кожу и убрать целлюлит
привет)я на минус 60 сейчас)за 1,5мес пока -6кг, без спорта и с нарушениями иногда.если хочешь, айда в подруги)
правильное питание, ежедневные занятия от 20-40 минут в день, подсчет калорий. не ела после 6.
www.baby.ru/blogs/post/281427695-117518624/ это вот разница
а это пост в процессе, когда я активно занималась похудением forum.baby.ru/blogs/post/200964736-117518624/
я так неделю была и вес вообще не двигался(
Привет)
Я похудела за 3 мес, с веса 87 кг, сейчас 74 кг
Но сейчас вес стоит( и уже 2 месяца не шевелится(
Была на Правильном Питании. Об этом много в интернете написано