Всем добрый вечер)
Ну что, удивительно, но я продержалась день на ненавистном твороге. Нет, когда еще зерненый — я его хоть как-то ем, а вот мягкий — это блин, ну как если бы была война и это была единственная пища, я бы от голода загнулась раньше.
Но сегодня выбора не было, я решила нормальный творожный день устроить, а зерненый, который всегда покупала — не нашла. ну не перерывать же все магазины из-за него. А вчера как раз своим покупала мягкий, вот и утянула одну упаковку 400 гр.)
Ну и еще меня спасло то, что надо было ехать на встречу с партнерами, они были после одной суперважной встречи и решили засесть в КФС. Ха-ха. Они лопали картошечку фри, всякие там куриные лакомства и бутеры, а я просто слушала новости) Не только не нарушила свой день, не сгоняла за какой-нибудь курочкой, но и отказалась от уже купленного на меня бутера) В общем, я молодец) За что, естественно, была награждена массой комплиментов)
Один мой партнер выдал: «Вот раньше Оля выглядела прекрасно, а сейчас она выглядит КРУТО! Это большая разница» 
Он у нас мастер на такие шутки)))
И вот мое меню на сегодня:
Завтрак: Творог «мягкий» 4% 142 гр + 17 гр меда + вода
Обед: Творог «мягкий» 4 % 110 гр + 10 гр меда + настойка лимонная
Ужин: Творог «мягкий» 4 % 148 гр. (добавила в творог лимонный сок чуток) + теплая вода с медом
Спорт: 15 мин. упражнений (пресс (разные вариации из Джилл и пилатеса), прогибы спины из положения «на коленях», подъем ягодиц, растягивание спины). И плюс — довольно много походила пешком. Думаю, на час точно наберется, а то и больше)
На ночь еще выпью стакан кефира, а то у меня кефирная диета получается совсем не кефирной какой-то
Но, ура, творог бай-бай))))))
Ну а у вас как прошел денек сегодня?
Ну вот я более или менее могу есть зерненый. Но в этот раз любимый не нашла и заменила тем, что было дома)))
Хороший спорт)))))))
А главное — полезный)))
а я б не выдержала — заточила бы какую ни будь дрянь обязательно)))) я и вчера покушала роллов днем, вечером шашлычка с пивком))) вот такая я зараза))) пойду сейчас топить жирок под солнышком))
Роллы — это моя страсть. Но я их теперь себе позволю не раньше 31 мая))))))
моя тоже! я даже их себе не заказывала и даже не готовила — подруга подсобила)))) накормила))) «кушай кушай будешь толстой и некрасивой»
ахаххаах)) Хорошая подруга)
Но роллы — это все же не МакДак — так что простительно))))))
не, она так не сказала — сама плюшка)) это моя интропритация))
Аааа, понятно)))))))))
ты супер-умница!!! мне бы твою силу воли )) вчера еще когда ходила в гости тетя как надоставала вкусняшек, целый стол в печеньках, бисквитах, конфетах, мармелад в шоколаде, хворост вкуснячий, сгущенка (я ее обожаю), но съела пару конфеток (птичье молоко и еще каакую-то) вкусно так было))))
Да уж, такой стол — это просто рай для наших животиков и новых кг)))))
Да, скудный рациончик на этой диете… А я люблю творог больше мягкий, зерненый как-то не)) Я сегодня на подсчете калорий и бжу, как всегда. Эх, все калории съедены, бжу подсчитан, все нормально… но так и тянет что-нибудь сожрать) но нельзя! призываю силу воли, беру пример с тебя)
Привет твоей силе воли от моей силы воли))))
А рацион такой скудный получился потому, что весь положенный кефир прошел мимо))))))))))))) Хотя диета — то кефирная))))))))
пей кефирчик давай)) сейчас напишу отчет и скину тебе свою менюшку))