Ой девы мои честно признаюсь уже несколько дней халтурю… Честно честно обещаю, что после праздников опять на диету! А то снова наедаю пузо. Вот сегодня за все съеденное мной решила помучить себя тренировкой)Полчаса пыхтела пыхтела потела потела надеюсь завтра на весах увижу результат(хотя бы без прибавки, про отвес уже не говорю)
Начала еще свои ляхи приводить в порядок, каждый день занимаюсь, они аж ноют и сводит иногда. Но ничего — красота требует жертв!
А вы там как? Читаю посты — у всех такие классные отвесыыыыыыыы
Прям мечта моя за день кг скинуть)
Ну и несколько фото… покорячилась перед зеркалом в невероятных позах
чтобы хоть как то увидеть результат своих немалых стараний
А вообще мне нужен пинок под зад, да посильнее, чтоб продолжать и не сдаваться. Два раза уже начинала бегать, а в итоге потом погода портилась и я утешала себя тем, Что по лужам бегать не комильфо
Комментарии
69Катюш, какая ты молодец!!! и фигурка отличная после родов, животик прям загляденье!!!!
я тоже забила((((((((((( а еще у мужа через неделю день рождения!!!!!!!
результат есть безусловно))) молодец)))не расслабляйся)))а я тоже расслабилась на пару дней.в итоге отвес))
и я расслабилась.
прыгаю ноги руки врозь, потом сразу начинаю махи делать ногами назад-вперед+ в бок, лежа на спине тоже самое делаю + лежа на боку+ приседаю с широко расставленными ногами и грузом
оо я тоже бы в зал походила
Груз беру все что под рукой
сегодня вообще взяла шезлонг Андрюхин
А так слышала можно брать бутылки с водой — довольно эффективно))
Прыгаю раз по 80 потом упражнение потом опять прыжки и так все упражнения проделываю
хочу, но и не с кем, и пока еще у меня сессия. Да и деньги нужны купить абонемент) А ты где занимаешься?
Я думала гдето в июле начать ходить, если получится
А я вот только начала))) Возвращаюсь к йоге интенсив) Второй день, правда только. Но после вчерашнего занятия каждая частичка моего тела болит. Я рада))))
растяжка + выдержка напряжения всех мышц. Ноет все, начиная от лях, заканчивая шеей.
в вк могу кинуть) Там около 50 минут занятие.
А кинь ссылку в личку, а то что-то найти не могу тебя(
Кто мне б пнул под мой толстый зад! А у тебя фигурка супер
сама обленилась… прям заставляю себя кое как заниматься, с питанием весь месяц была беда прям какая то — ела мало очень, но непойми как(( +еще и алкоголь присутствовал часто!!! вот наконец вернулась к ПП, вчера разгрузилась на питье — как я люблю) сегодня я вообще себя хвалю — много занималась, правильно кушала, вечером нагулялась с ребенком и мужем, набегались все вместе с ребенком на руках по очереди, пришли домой и не покушала ни крохи я))) вот надеюсь все выходные так правильно провести))
у вас тренажер, а мне по улице))Самое забавное смотреть на лица мимо проходящих… такое ощущение что я голая бегу и пиво пью при этом
я здесь не могу себя заставить тоже! а вот на отдыхе были месяц я в 7 вставала утра и бегала и занималась- и сил было вагон и вообще там все занимаются- как то заражаешься этим всем, не то что у нас!
до такой вот фигуры
тоже бы пинка мне))))
а у тебя рост?
завтра 9 мая в День Победы начну заниматься-победЮ свою лень)
а диету какую держите? я не могу без сладкого и мучного-вся проблема в этом !
у меня рост мелкий))161
так что для меня оптимально как раз 50 кг)
ух ты! я тоже 63, рост 168. мне бы 59-58 идеально, вроде немного а кажется недостижимо! а вы сколько хотите?
вот ты вообще молодец)) 44 размер
у меня верх 42-44, а вот низ 46
так что надо уменьшать опу, а то нарастила блин
Вот поэтому вы и молодец) Моя мама кстати ваша ровесница
Вы нереально хорошо выглядите и очень молодо))
прикольно, что ровесница твоей мамы))))
+1000
недавно узнала про протокол табата сама собираюсь попробовать- там всего 4 минуты в день говорят сгорает больше жира чем от 3 фитнессов в неделю зале. А вообще у вас прекрасная фигура, чего страдаете!
что за табата, если вкратце и не трудно...
да фигуру я леплю из того что было… Можете глянуть мои прежние посты, там фото есть для сравнения. Просто хочется размер уменьшить одежды, чтобы в добеременное влезать.
А вот про это табата я не знала, надо почитать будет))Спасибо!)