Всем прЮветы)
Сегодня у меня денек «веселенький» — работая дома и почти не выходя на улицу, я умудрилась заболеть( Видимо, организм офигел от нагрузок со всех сторон.
Мое меню на сегодня:
Завтрак: блины (маленькие, типа оладий, но тоньше) (4 штучки) + мед (0,5 ст. л.) + чай
Обед: куриная грудка 160 гр + помидор — 120 гр + чай + 20 гр шоколада «Аленка»
Ужин: есть не хотелось совершенно, но я все же впихнула в себя творожную запеканку (состав: творог, манка, яйцо, 1 ч.л. сахара) 256 гр (это меньше половины от полной запеканки)
По калорийности: 916 ккал
Спорт: сегодня не было, меня вообще размазало по креслу((((( Хочется позаниматься, но дикая слабость, озноб — в общем, все прелести простуды
ЗЫ: мой организм сказал: «ни фига, давай занимайся»
В итоге, спорт: йога 25 мин + пилатес 10 мин ))))
выздоравливай
Женечка, спасибо
ну ты чего это расклеиваешься то?!!! а ну давай лечись и иммунитету чего ни будь витаминного дай!))
Ой, солнце, и не говори(
Но мой организм сказал: ни фига! Можешь, типа, болеть, а спортом вали заниматься))))
В итоге я йогу на 25 мин осилила + пилатес на 10 мин. )))))))
Вот теперь сижу, а меня так и тянет прыгать
а нос не дышит ни фига))))
главное организм не насиловать, а если просит — то спорт только на пользу!
Умница, скорее поправляйся!
Творожную запеканку еще можно вместо делать с овсяными отрубями, очень вкусно получается, попробуй как-нибудь)
вместо манки
Спасибо, дорогая.
Не знала, я все собираюсь отруби купить — и все никак до магазина не дойду. Завтра по работе все равно надо будет ехать, вот и зайду в магаз и закуплюсь всем — уже почти есть нечего, кроме вредностей, которые другие едят))))))))))
Удачной вам вылазки)))
круто, а я сеголдня не сиогла посчитать
А вы где считаете? У меня везде весы и калькуляторы калорий)))
прямо ужас какой-то) Как в лаборатории химической)))))))))
в телефоне программка стоит, забиваю вес она считает ккал
ВитСикрет?
Или есть еще что-нибудь интересное? У меня эта стоит))))