Вот 3 дня стараюсь поужинать минимум за 4 часа до сна. В еде себя не обделяю, стараюсь не жарить, сладкое до обеда и соли поменьше. Также не ем колбасы, сосиски и т.д. В итоге -1 600 гр. В целом, не тяжело. Но нужно еще. На данный момент рост 175 см, вес 82 900!!! Хочу хотя бы сбросить до 70 кг, а потом еще 5 кг, до 65 кг.
Вот такая я сейчас
Вот такая я была в 11 классе, 65 кг, рост 173-175 см
Катерина, у мя такая же фигня(После родов прошло чуть меньше 4 месяцев, но лишние кг так и не уходят...
садиться на жесткую диету нельзя ГВ, спортом заниматься боюсь так как КС… а скинуть кг 15 нужно...
Я не сторонница строгих диет, да и силы воли нет сопротивляться голоду) я больше за правильное питание)
ну не вот чтобы критично, вполне всё реально. О спорте не забывайте, одной диетой не поправишь дело) А точнее тело) Нужны физич.нагрузки, причем регулярные. Если кормить желудок мЕньшими порциями, то он перестанет требовать много, а будет брать только то, что необходимо постепенно. Привыкните и ужинать будете мало спокойно) Испытано на Мне))
Боюсь, что молоко пропадет при физ.нагрузках… я еще малую кормлю грудью)
Удачи вам!.. и огромного пенделя!
А сейчас вам ваш вес не нравится? У меня 175 рост, вес сейчас 66, тем летом была 75 кг., хочу опять набрать до 75, мне больше нравилось)Только вот сейчас набрать что-то не получается(((
Да, оно самое)
У меня шрам почему-то не становиться белым. После первого кс я второй раз кесарилась через 2,5 г и шрам был примерно такого же цвета, как на фото. Врачи сказали, что это особенность кожи. А так у моей сестры на 3 год шрам после кс стал полностью белым, на белой коже незаметен почти
Грудь такая, потому что кормлю младшую еще. Хотя до 1 Б грудь была 2 р-ра, старую кормила кое-как 3 мес со смесями, грудь осталась 3 р-ра и форму особо не потеряла, только растяжки немного были, как во время Б. Сейчас 4 где-то размер. посмотрим во что привратиться, когда перестану кормить...
садись на -60 быстро скинишь
А при ГВ можно? Я еще малую кормлю грудью...
да в инете набири я скинула 5 кг и кушала все что хотела
спасибо!!!
шлю пиночек!))
тут только сама себе пенделя можете дать! Я вот сама себе дала, за неделю сбросила 4 кило
Как??? Поделитесь, пожалуйста...
да надоело ходить штаны по швам трещат, встала в один прекрасный день и решила начать с разгрузки! Весь день только кефир и чай зеленый без сахара! На второй день прибавила к этому фрукты и творог, на третий пшеная каша и творог и кефир, когда могу не есть вообще не ем… когда хочу есть кефир или яблочко… весь день рыба например… другой день салаты овощные...
перестану кормить свою Дашулю, нужно будет ввести разгрузочные, да и питание урезать..!!!
А потом еще скинуть 20кг и раствориться в воздухе)))
пендаля вам .....
Если верить весам) хотя тоже нужно проверить...
ваши фото сами по себе пендель