93.1 -100 гр ,
утро-каша манная, кофе с молоком и сыр
обед-запеканка с курицы с брокколи в яичной заливке с сыром(прошлый раз делала с рыбкой, ням-ням)
ужин-творог обезжиреный с огурчиком, зеленью и чесночком
по уходу -регулярно масочки на моську, сегодня ванна с чередой(после дочурки)скрабик с кукурузной крупы, маски )творог с медом хватило по грудь и обертывание маськиного домика(живота), лежу в общем греет
сегодня наконец то сдала доки на материнский сертификат, дотянула до последнего.
зайка пытается ползти, задом и лезут 2 зуба сразу.чешет их пустышкой аж скрип резины стоит
а сколько по времени запекала? и что входит в обед? просто сама только что чтото похожее сделала, и поставила на 30 мин, этого хватит я думаю?
да на глаз смотрю по блюду, сколько по времени
уже поела, это ооооочень вкусно))))))))))))
Давай двигай к минус 10!!!!
вкусно и полезно, а главное результат на лицо!!!
Обед ням-ням
Как все вкусно))))Завтра такую же запеканку сделаю!
Блин, вроде диета, но так вкусно) Где рецептики берете?
Какой результат за месяц?)
вкусненько так, и полезно
Удачи вам в нелегком деле)
офигеть… ну здорово))))хотя спорт я больше уважаю чем диеты)удачи вам)
да все ровно… одно и то же… ну вывод у меня один… терпеть не могу ограничения.я лучше буду тусить по 6ч в тренаже и обжираться шоко-моко… чем голодать и беситься
я говорю про себя..
а с какого веса вы начинали?
да вы большая умничка! А я со 100кг начала, но мне -60 не пошла, я что-то не правильно видимо делала. Села на магги и потом придерживалась дробного питания по чуть-чуть. сейчас 82кг, хочу ещё 10, пошла в спортзал и всё блин месяц вес то плюс кило, то минус кило и не ниже. От обиды нажралась вкусностей и вредностей. И вот сегодня 2 день диеты, хочу ещё хотя бы 10 там уже легче будет.
Я вас поддерживаю вы большая умничка и понимаю как это тяжело!=)
Одежду пока не покупали ещё? Я один сарафан всё таки купила.точнее муж настоял=) носила 56размер.сейчас 50=)))
здорово. а я не могу себе позволить штаны, только платья.Муж не разрешает штаны носить=(
эх совсем чуть чуть до 10 не хватает. но ты умница
ну тогда точно будет -10.
умничка! давай вперед теми же темпами. я вместе с тобою буду придерживаться. у меня после перерыва на пасху седня день 4