Сажусь на двухнедельную диету:
2ух-недельная диета
1-ый день: 2-3 яйца; фрукты и сырые овощи в любом количестве
2-ой день: 450-550 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
3-ий день: фрукты и сырые овощи любом количестве, 1 литр кефира и 1 литр фруктового сока
4-ый день: 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира
5-ый день: фрукты и сырые овощи в любом количестве
6-ой день: 400-500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира
7-ой день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве
8-ой день: 300 г курицы, 1 яйцо, салат из овощей в любом количестве
9-ый день: фрукты в любом количестве, 150 г говядины, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в неограниченном количестве
10-ый день: 150 г рыбы, 2 куска ржаного хлеба, салат из помидоров и огурцов с растительном маслом в любом количестве, 0,5 литра кефира
11-ый день: 2 яйца, 150 г говядины, 4 куска ржаного хлеба, салат из овощей, 0,5 литра кефира
12-ый день: 1 литр кефира, фрукты и овощи сколько хотите
13-ый день: 300 г курицы, салат из овощей, сколько хотите, 2 яйца
14-ый день: 4 отварных картофеля, фрукты, сколько хотите, 1 литр кефира
На время диеты обязательно пить минералку и зелёный чай.
А то уже деваться не куда, мой вес на сегодня 93кг700гр рост 175см, я жирная корова. Через две недели отпишусь с результатом, надеюсь я выдержу...
я с тобой) на диету с понедельника))
я за три дня потеряла 1200кг.
как хорошо))
да вроде мало ем, я поправилась из за своей щитовидки, пока врачи нашли что почему… и опа с 60кг к 90кг.
Так, так, так!!! А по подробней? Что там на счет щитовидки? Меня тоже сейчас «несет» как не знаю кого. Тоже с щитовидкой проблемы большие. Но это только мое умозаключение, к врачу не ходила еще. За последние 3 месяца поправилась на 10 кг… Ничего не могу с собой сделать. Скажи, ты таблетки принимаешь, чтоб нормализовать и вес и что-то с щитовидкой сделать?
с щитовидкой надо только к нормальному вачу, а то меня чуть не угробили… мне врач таблетки выписывал и йодомарин, и я стала в день по 100гр есть морскую капусту, мне кажется она мне помогла.
ничего сегодня вроде прожила....
Лена удачи тебе!
Удачи....
ну у тебя то классная фигурка. когда на эко?
ЛУЧШЕ ПП!
Диета похудеть не даст...
А главное-больше спорта!!!!!!
с этим тяжелее..
ну ладно, ты похудеешь… и даже если на эту диету сядешь, резко после обычного питания, к которому привык твой организм-он будет в шоке, потеряет кг… а кожа? она просто обвиснет… так что СПОРТ параллельно с питанием!
ну сколько смогу заниматся..
Но.я бы такой диеты.ноги двинула.
Алишь, ну ты поди худенькая… а мне чтоб ноги двинуть, можно месяца два побще не жрать.
лучше быть с формами, чем задохликом (
ну ты даешь, приезжай я тебя откормлю на борще и драниками с котлетами, у меня муж тоже худенький был.Нервничала из за чего? Из за потери малыша?
2011 ЗБ на 37неделе,12неделе потеряла.Боль в душе не проходит.
как представлю, что старшей было 3года, внутри всю колотит.
Отпусти ее, не вспоминай ее часто, ребеночку тоже тяжело, от твоих слез. А вспоминаешь, улыбайся. если есть могилка ходи в те дни когда положено. не заливай ее слезками. Проси еще малыша, живи ради дочи. Не оглядывайся на прошлое. Живи настоящем.
Я стараюсь.Есть могилка.НО, прошлое не отпускает.И если бы не дочь, слетела.
Главное потеряла 25апреля и 25апреля я суд выиграла.Чтоб опекунстве Валерии.
ну вот видишь бог подарил тебе замену, это дочь мужа?
Молодец! Удачи!!!
Добавлю в закладки, мож решусь когда))) А тебе удачи!!!
за вчерашний день только 100гр скинула, за то почему то с горшка не слезала, может это от фруктов и овощей?
я бы не выдержала такой диеты! а на -60 не пробовала! я за 1,5 мес. на 10 кг. схуднула. потом конечно почти 2 мес. вес стоял! но потом уже мение придерживая диеты похудела еще на 6 кг!
так скинь мне эту диету, я ее найти не могу.
тут почитай!
спасибо
все будет хорошо и еще спорт
в однаклассниках есть группа Workout — Будь в форме!, вот там можно подобрать себе диету.