Как создать свои гармоничные роды. Проактивная позиция

Предисловие

Я всегда была убеждена, что любую цель можно достичь. Для начала нужно определить эту цель. Допустим, вы уже беременны и ваша цель — благополучно без боли родить здорового ребенка. Цель поставлена. Теперь вопрос — действительно ли вы этого хотите? Так ли сильно вы этого хотите, что готовы передвигать ножки к цели и предпринимать какие-то возможно непривычные эффективные действия? Ответ (как правило): конечно хочу, что за вопрос! И правда — трудно представить себе девушку, которой все равно как она родит, и в каком состоянии окажется малыш после родов.

Почти каждая не рожавшая девушка, с которой пришлось пообщаться на подобную тему, признавалась, что очень боится родов и боли. То есть все не имеющие опыта в данном вопросе уверены, что роды — это больно и страшно. Надеюсь, что не все. Но практического подтверждения я пока не встречала. Возможно, я попытаюсь немного изменить ваш взгляд на роды. А хотя нет — не буду пытаться… я постараюсь изложить некий нетрадиционный подход к родам, а точнее к реализации выше обозначенной цели.

Итак, если цель для вас важна, то, как я понимаю, вы готовы действовать, при чем действовать активно и, возможно, даже что-то в себе менять. Если нет — дальше читать не нужно. Есть дамы, которые заблаговременно готовы на кесарево, лишь бы избежать страха и боли, которые словно гарантированы им — яркий пример неготовности что-либо предпринимать. Только честно ответьте себе на этот вопрос: готовы ли вы?

Все, что происходит в жизни с вами — является следствием ваших мыслей и действий. Посему, если вы хотите, чтобы ваши роды прошли благополучно, то в должны знать, что можете на это повлиять. Сто процентной корреляции гарантировать вам никто не будет. Но о самом факте взаимосвязи реальности и ваших действия, я полагаю, вам известно.

Если считаете, что «рожать больно всегда всем или почти всем», то вам этот метод не поможет. И даже не читайте эту статью, не тратьте ваше драгоценное время!

Как вы родите — решать вам. Если выбор — создать свои роды — дерзайте! И возможно вам придется немного для этого потрудится. Или много. Но, кстати, если устраивает и традицонное мнени, то делать ничего не нужно. Случай решит за вас… хе-хе. Шутка. Решит за вас… опять таки Ваш мозг.

Эзотерика и практика

Итак, что можно предпринять заранее, чтобы ваши… именно ВАШИ роды прошли успешно? Пошагово влияем на результат:

1. Во-первых, признать факт, что роды бывают безболезненным (дискомфорт всякого рода — может быть, боль — нет). Мысли материальны — известный факт. Влияйте: думайте, что это приятно! (я серьезно, это еще как помогает)

2. Признайте, что вы можете повлиять на течение своих родов уже сейчас. Признайте и влияйте

3. Абсолютно перестаньте боятся. Физиологически боль может создаваться страхом. Влияйте на процесс — исключайте страх с первого дня осознания беременности. (Как исключить — отдельный разговор, есть способы)

4. Обеспечьте себе приятное течение беременности. Отдыхайте. Спите много, особенно в конце срока. Роды могут случиться в любой момент, и если вы будете рожать выспавшись, сможете контролировать свой ощущения, а также использовать весь собственный потенциал сил. Думайте всю беременность о приятном, мечтайте, признавайтесь с любви ближним и не только. Просите прощения за все, что стоит. Благодарите за все, что имеете (лучше в письменной форме). Настраивайтесь на чудо — ведь все, что происходит с вами сейчас — чудо из чудес! Ощутите это волшебство! Беременность — на столько прекрасное состояние, будьте уверены — за вашей спиной стоит «непобедимая армия тысячи светлых ангелов» ((с) Fleur). Так будет и на родах — если вы сами позволите и впустите это волшебство в свою беременность.

5. Посетите хорошие курсы для беременных. Вам расскажут о том, как правильно психологически относиться к родам, как будет происходить сам процесс. Кроме того, узнаете о приемах, которые помогут при схватках. Эти методы помогли очень многим женщинам, в том числе и мне. Если теории мало, можно посетить групповые занятия по применению этих приемов. Некоторым хватило информации из книга и форумов. Но полагаю, что для большинства ХОРОШИЕ курсы будут эффективнее.

6. Если вам кажется, что этого мало, пригласите на роды «консультанта» (называется «доула») — женщину, которая будет на месте напоминать об этих приемах и вместе с вами их реализовывать. Сделайте все, что от вас зависит! Не так дорого все это стоит, как сомнительный подарок себе на будущее — жесткое разочарование и ложное убеждение на всю жизнь в том, что от вас ничего не зависело. Вообщем, влияйте!

7. Посещайте занятия для беременных — специальный фитнес, йога или аэробика в бассейне (без хлорки, конечно). Если — доктор не запретил. Если — вам нравятся эти занятия. Если — в этот день вы себя хорошо чувствуете. Такие занятия помогают держать себя в хорошей форме — физической и психологической.

8. Делайте упражнения Кегеля. Начинайте с малого, увеличивайте количество повторений до 50 по 4 подхода в разное время дня. Об этих и других полезных упражнениях есть много в Интернете и хорошо описано в книге Сирзов «В ожидании малыша» (книгу рекомендую читать, очень много пользы). Использйте крем для профилактики разрывов (лучше не самое дешевое). Эти два момента действительно помогут избежать разрывов.

9. Настраивайте себя на позитив. Думайте о том, чего хотите. Используйте приём аффирмаций (см. интернет) — позитивные утверждения, которые когда ежедневно повторяешь и прокручиваешь в голове, становиться очень хорошо и приятно на душе. В общем, это инструмент, который материализует именно позитивные мысли.

10. Общайтесь со своим ребенком. Мысленно. Пытайтесь представить его, понять, что он чувствует. Установите с ним интуитивный контакт. Ведь на родах не только вы будете трудиться, но и ваш малыш — ему также предстоит испытание. и пройдете его вдвоем. Вспомните об этом и на родах.

11. Не общайтесь с теми, кто имеет негативный опыт. Ваш опыт будет другим. Поговорите с теми, кто доволен своими родами. Сейчас это важно для вас. А если у вас самой уже есть негативный опыт… попробуйте изменить свое отношение. ИзмЕните мысли — изменится и реальность. Просто попробуйте сделать все, что здесь написано. Сработает!

Я готовилась к родам мораль именно так. На девятом месяце я «скопипастила» положительные отзывы из интернета о родах, и эту подборку взяла с собой в роддом. Вдруг, думала, захочется почитать, если время будет. Времени, вобщем-то, и не было. Но эти позитивные комментарии помогли мне создать желаемое представление о процессе. Если есть те, кто родил легко, — думала я, — то и я смогу. Не представляю, чтобы было, если бы в голове моей застряли картины ужаса, коими пестрит интернет.

Также среди важных помощников в достижении цели — близкие и друзья. Здорово, если они понимаю это и относятся к вам соответственно. Если же нет… постарайтесь чаще общаться с теми, с кем чувствуете себя комфортно. Полагаю, что в особых случаях, даже имеет смысл временно сменить место жительства.

12. Напишите себе письмо из будущего. Опишите в письменном виде в прошедшем времени, как прошли ваши роды (то есть желаемое). Пишите подробно в деталях — какfя обстановка «была», каково отношение медперсонала к вам, какой родился ребеночек — вес, рост, другие моменты. Как долго вы рожали. Что чувствовали. Представьте все как можно подробнее, запишите на бумаге или в компьютере и никому не показывайте. Перечитывайте время от времени свое письмо. Что вы чувствуете, читая его? Воодушевление, радость, восторг, гармонию? Читайте периодически, со временем вы почувствуете это все. Верьте себе. После родов прочтите свое письмо. Не стоит удивляться «совпадению» многих деталей и важных моментов. Это не случайность, а закономерность.

Эти методы проверены не одной женщиной — они работают! Моей личной целью было родить быстро и легко без эпидуральной анестезии и прочих вмешательств. И я готовилась к этому все 8 месяцев (с момента, как узнала, что беременна). Родила именно так, как хотела.

Спасибо, Вселенная, за шанс творить свою реальность! И этим шансом грех не воспользоваться.