короче перерыла я наверное почти весь интернет в изучении всякого рода фитнеса, шейпинга и прочей кардио фигни))) из всего прочитанного и просмотренного мне оооочень понравились тай-бо и Super Sculpt… и то и другое есть у нас в городе, но вот я никак не могу определиться на что именно походить… что эффективнее? в Super Sculpt мне нравится весь комплекс упражнений, особенно что у них такой удар на спину и пресс)) а в тай-бо мне нравятся элементы самообороны))) всю жизнь мечтала на какую-то борьбу ходить или что-то вроде того… подсказывайте!))
пы.сы. кто не знает что такое тай-бо и Super Sculpt не спрашивайте у меня, я не для этого создавала пост! гугл вам в помощь!!!))
я ходила на тай бо в терминал на 600-летия, мне нравилось.