сядь на 6 лепестков. она действенная. там чередование белковых и углеводных дней.
я сижу на Дюкане (с 1 мая) за вчера 1 кг скинула (но сейчас уменя активная фаза — атака называется) потом меньше будет уходить. а суть дюкановки такая же как и 6 лепестков.
а что если просто каллории считать? узнать сколько тебе надо есть чтобы при этом худеть и кушай хоть конфеты, но главное границу не пересекать
у меня по пол кг в день уходит
сядь на 6 лепестков. она действенная. там чередование белковых и углеводных дней.
я сижу на Дюкане (с 1 мая) за вчера 1 кг скинула (но сейчас уменя активная фаза — атака называется) потом меньше будет уходить. а суть дюкановки такая же как и 6 лепестков.
а что если просто каллории считать? узнать сколько тебе надо есть чтобы при этом худеть и кушай хоть конфеты, но главное границу не пересекать
если вес маленький изначально. то тяжело. но реально..
если вес большой. то вообще легко и быстро
вес 50 рост 158
тяжело будет. но думаю за пару месяцев можно управиться
у меня сейчас вес послеродовой 57 (рост 153)
раньше всегда была 48-50
сейчас на минус 60 по 200гр в неделю убывает… медленно. но верно